戀人之間如何表達愛意最合適？一項針對上萬網民進行的調查發現，表達愛意最不受待見的方式是送禮物和“套路”情話，最喜歡的則是親吻和擁抱。

親吻和擁抱確實能促進伴侶間的感情。一項關于已婚人士和長期同居者的研究中，在6周的時間里，研究者要求其中一組參加實驗的伴侶們增加接吻頻率，另一組不作改變。結果顯示，高接吻頻率組的人覺得自己的壓力減輕了，對親密關系更滿意了。

擁抱和親吻對感情的黏合作用為何如此強效？有學者認為，擁抱、接吻時，我們的大腦會釋放各種有助于產生積極情緒的激素，如血清素、多巴胺、催產素，且親密接觸會激活大腦中與獎勵和成癮相關的區域。這一系列腦部改變讓我們將快樂喜悅的感受與和親密接觸的人聯系起來，又進一步加深我們對對方的依戀。

還有研究者表示，擁抱和接吻只是讓彼此更加靠近的一個方式。牛津大學的拉斐爾·烏洛達斯基教授說：“也許接吻只是個借口，好讓兩個互有好感的人接近得能夠聞到對方�！彪m然還不確定人類是否也有信息素，但有證據表明我們的氣味中攜帶著信息。今年4月的一項研究就指出，女性更喜歡睪酮水平高的男性所散發的氣味，接吻和擁抱則提供了一個良好機會，讓伴侶能夠用鼻子探查對方的信息，判斷對方是否適合我們，而得出肯定結論本身就足以讓雙方感覺更親密。

愛的五個表達之一就是肢體接觸。擁抱、親吻這類緊密的肢體接觸一般只有在關系足夠親密的時候才會發生，因此通常也用來評估兩個人的感情狀態。如果一對伴侶長時間沒有接吻擁抱等肢體接觸，那通常意味著他們的感情也開始走向疏遠，而每天擁抱親吻的伴侶感情狀態一般更親密美滿。擁抱親吻也是修復感情的一個重要方式，比如，在情侶吵架的時候，說一百句話也不如一個擁抱或親吻更有效“滅火”。每天多十分鐘的擁抱和一個長長的吻，就勝過千言萬語和大小禮物。