“我為這個家付出了這么多!”“你做過什么?”這兩句話是不是聽著很耳熟?兩口子吵架，到了一定階段，必然要進行一番關于自我奉獻與犧牲的爭論，同時貶踩對方的“無作為”。

婚姻中的犧牲很偉大嗎?沒錯!在婚姻中，犧牲，標志著個體從關注自我到關注夫妻這樣一個整體的轉變，代表著夫妻開始真正為婚姻、為對方考慮。但你知道嗎?“犧牲”有時也會傷人。

為啥女人更愛談“犧牲”? 有研究發現，女性往往更愛談論自己對家庭的犧牲和貢獻，這也導致他們常常對婚姻或家庭生活感到不滿。

究其原因，可能因為妻子對家庭和婚姻的投入更多，也能更敏感地覺察到婚姻互動的不足，因而常常產生對婚姻的不滿和失望，另外，女性的感性思維也讓她們更愛傾訴和表達，甚至將“犧牲感”通過情境放大;反觀丈夫們，他們可能把更多的精力用于工作或家庭之外的其他事務，所以對婚姻關系的投入，較妻子而言也更少，另一方面，男性的理性、結果思維導向，讓他們在情感表達方面，并沒有女性那么“擅長”。

因此，對丈夫而言，適當放棄一些個人愿望去成全另一半，對妻子的辛勞付出也給出更多體諒，就能讓妻子對婚姻的滿意度大大提高。

愛談“犧牲”的人只想要一句認可 研究發現，犧牲對婚姻來說，是一把雙刃劍。從好的方面來看，婚姻承諾能增加犧牲行為的頻率，同時，犧牲意愿有助于對關系做出更強有力的承諾，并改善整體關系。從消極方面來說，犧牲意味著放棄直接的個人利益，這可能會造成導致消極情緒、抑郁和關系緊張的損失感。

那夫妻該如何盡可能地減少犧牲的副作用而同時增加其益處呢?

多多讓TA感受到你的認可和愛吧!并且在TA需要時提供一個可以依靠的肩膀。

在一項對臺灣夫妻的研究中，研究者發現，只有那些伴侶提供較少社會支持的人，他們犧牲越多，婚姻滿意度越低，抑郁癥狀就越高。與此相反，伴侶提供了較多社會支持的婚姻關系中，犧牲的副作用被緩解，能夠增加婚姻幸福度。在婚姻中，盡可能給伴侶更多的愛與支持，當對方出現情感上的需要時，一句“有我在”就能讓TA體會到甘苦與共的安慰。（北京師范大學婚姻家庭研究與咨詢中心 羅 亞）