唇部皮膚相對輕薄，如果缺水，就會出現脫皮、干裂的現象。特別是到了干燥的冬季，情況可能會更嚴重。我們應該如何保持雙唇水潤呢？記者采訪了鄭州人民醫院口腔科主任隨麗娜。

專家支招

嘴唇干裂可涂蜂蜜橄欖油

隨麗娜介紹，冬季空氣干燥，嘴唇沒有汗腺和油脂的及時保護，容易出現嘴唇干裂、脫皮，甚至出血等表現，疼痛難忍。更嚴重的是，日后容易導致唇炎反復發作。

嘴唇干裂時，可涂上適量的護唇膏，用保鮮膜將唇部密封起來，接著再用溫熱的毛巾敷在嘴唇上，可以在一定程度上達到潤唇的效果。

另外，蜂蜜具有很強的保濕、嫩膚作用，可以取適量蜂蜜在嘴唇上涂一層，大約15分鐘后，再擦拭干凈，堅持一周后，嘴唇會重新變得濕潤、飽滿。除了涂蜂蜜，還可以在晚上睡覺前涂點橄欖油，次日早上即可緩解。

遠離唇部干裂

離不開這幾個好習慣

隨麗娜說，解決唇部問題并不難，關鍵要養成以下幾個好習慣。

1.別用舌頭舔。

唇部干裂時，很多人喜歡反復用舌頭去舔以緩解不適，卻不知，當唇部水分蒸發時會帶走更多水分，結果越舔越干、越舔越裂，陷入惡性循環。

2.嘴唇起皮不要撕。

嘴唇干燥脫皮，如果用手撕，可能會將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉已經脫落的死皮，最后涂上護唇膏。

3.忌食過辣食物。

辛辣食物會刺激唇部黏膜，嚴重的可導致潰爛。

4.隨身攜帶潤唇膏。

冬天最好隨身攜帶潤唇膏，發現嘴唇干裂時就涂一點。潤唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好選擇含維生素C、維生素D、維生素E且具有良好保濕修復功能的潤唇膏。

5.多吃新鮮水果、多補水。

注意飲食，多吃新鮮蔬菜，同時減少熱性食物的攝入，如芒果、菠蘿、荔枝等熱帶水果，煎炸、油炸食物也要避而遠之。要多喝溫開水，保持體內水分均衡。

6.按時清潔口腔。

隨麗娜提醒，有不少口腔疾病也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以，除了要給唇部補水，還要注意口腔清潔，全面預防干唇。如果唇部皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到正規醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。