春節(jié)之前，家家戶戶大掃除，將一年的陳跡舊陋來個徹底的清掃。然而，醫(yī)學(xué)科專業(yè)人士提醒，主婦們大多都不年輕了，不要因?yàn)榕郎吓老�、抹這抹那、彎腰太久而傷到了自己。

洗 涮 涮洗出“主婦手”

“洗涮涮、洗涮涮”……中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師謝淑霞提醒，冬天是“主婦手”的高發(fā)季，主要有兩大原因：一是冬季氣候干燥，人體皮脂分泌減少；二是家庭主婦經(jīng)常接觸洗潔精、肥皂、洗衣粉等，也加重了對皮膚的損害。在瑣碎的家務(wù)中，女性的雙手會變得粗糙，更甚者可能會起小水泡、出現(xiàn)脫皮、干裂、痛癢不堪的癥狀。

謝淑霞解釋，這是因?yàn)槭终菩谋緛砭蜎]有自身分泌的油脂滋潤的,手背皮膚雖然原本有一層保護(hù)膜，但長期使用各種洗滌去污劑，會把皮膚表面的油脂洗脫下來，以致手部皮膚變得干干的，甚至長毛刺，嚴(yán)重者出現(xiàn)脫皮。如果經(jīng)常把手浸泡在水中也有可能引起“主婦手”。當(dāng)然，過敏體質(zhì)的人更容易患“主婦手”。

建議：別相信市面上一些洗滌產(chǎn)品“不傷手”的宣傳，只要用于去除油污，難免含有表面活性成分，而這些成分過多接觸都會傷害手部皮膚。所以，在干家務(wù)活時可以多備幾雙厚薄不同的塑膠手套，凡是需要長時間沾水或接觸洗潔精等洗涮物品時就要盡量戴手套，避免使用刺激性的日化用品，選擇溫和型洗滌劑。

掃 除 彎腰太久腰椎病復(fù)發(fā)

搞衛(wèi)生，拖地、除塵是一定要做的，要把沉淀一年的灰塵通通清理干凈，也把晦氣統(tǒng)統(tǒng)趕走。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師胥海斌介紹，每年春節(jié)前都有不少市民出現(xiàn)頸腰椎疾病。因?yàn)橛行┍旧砭陀醒�椎疾病的患者，�?xí)慣于一口氣把家里都搞得干干凈凈，長時間彎腰干活，容易引發(fā)腰椎疾病，有些甚至導(dǎo)致腰椎間盤突出癥，腰痛并放射至下肢，彎腰時加重。

建議：打掃衛(wèi)生時不要長時間保持一種姿勢，不宜長時間彎腰，盡量少彎腰搬重物；擦玻璃時可雙腿分開，膝蓋微曲，按照“一上一下”的順序擦，不宜按左右向擦洗，以減少腰部旋轉(zhuǎn)；打掃天花板時不要長時間仰頭，以免頸椎受壓迫導(dǎo)致暈厥，最好借助梯子或周邊有人扶助。

整 理 爬上爬下注意別摔傷

家里大掃除，免不了要爬上爬下，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院關(guān)節(jié)外科、創(chuàng)傷骨科主任王昆提醒，爬高取物最好兩人合作“上取下接”，避免一個人完成仰頭取物、彎腰放到地面的動作。一旦不小心扭傷腳或跌倒，馬上做以下應(yīng)對措施。

建議：如果從高處摔下來，身上、頭上磕青了，或是起了大包，那就是淤血了。不要急著揉，因?yàn)樵饺嘤傺獣�越厲害。受傷后�?4小時內(nèi)不應(yīng)熱敷，因?yàn)槟菢訒�加速局部出血和腫脹。建議在24小時后再熱敷，有促進(jìn)血液循環(huán)、消腫止痛的作用。

如果頭朝下摔下來，要注意觀察患者有沒有臉色發(fā)白、眼神發(fā)直、嘔吐等現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，可能是腦震蕩，要立刻去醫(yī)院治療。

如果摔倒后，胳膊不能動，或者不能走路了，這時要切記不要去揉或捏，有可能是骨折了。建議前往醫(yī)院拍X線片，以進(jìn)一步明確治療。