茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效，適量飲茶有益身體健康。但對于兒童來說，喝茶需謹慎。

　　茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質雖然對孩子的生長發育有益，但6歲以下孩子發育還不太成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶堿、咖啡因等容易使中樞神經系統產生興奮作用，可能造成心跳加快、體力消耗過大，對于自我調節功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風險。晚上喝茶還容易使兒童出現失眠、尿頻等問題，同時影響睡眠質量，不利于兒童正常生物鐘形成。另外，茶葉中的鞣酸成分會抑制兒童對蛋白質及鈣、磷等元素的吸收，不利于生長發育。所以，不建議父母給6歲以下孩子喝茶。

　　對于6歲以上孩子，父母可根據其不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉給孩子喝，切記一定不要喝太濃的茶，且盡量在白天飲用，因為濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。需要提醒的是，有些茶葉性偏涼，喝多了易致孩子消化不良，尤其對于體質偏寒的孩子，喝茶不要過量。并且不同地區的氣候條件不同，適宜飲茶的量也不同，如北方地區比較干燥，多喝點茶能給身體補充更多水分，也能清燥祛火。父母還應根據不同季節為孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶；春秋季節可以選擇花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等；冬季喝點鐵觀音、紅茶等發酵類茶。▲