便秘多與飲食不節、情志失調、素體虛弱，或病后、產后及年老體虛、感受外邪等因素有關。很多人認為便秘是個小問題，但臨床上經常有病人因為長期便秘而誘發心腦血管病，他們多年老體衰、久病氣虛，或痰濕阻滯，或氣陰兩虛。

　　對于這種體弱造成的便秘，可以試試此方：白術30克、萊菔子15克、車前子15克，用紗布包好煎煮。方中，白術性味甘、苦、溫，歸脾、胃經，以健脾、燥濕為主要作用，被古人譽為“健脾第一要藥”。萊菔子為十字花科植物蘿卜的成熟種子，性味辛、甘、平，歸肺、脾、胃經，辛可行散，消食化積。元代《丹溪心法》中，就將萊菔子與白術一同使用，可起到攻補兼施的效果。車前子性味甘、微寒，歸肝、腎、肺、小腸經，有利尿通淋、滲濕止瀉、明目、祛痰的功效。三者合用，可治療老人因脾胃虛弱而導致的氣虛食滯便秘。注意萊菔子不宜與人參同用。

　　另外，便秘的基本病機雖然為大腸傳導失常，但同時還與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑功能失調有關，便秘多年患者應從全身臟腑尋找病因。患者應調整生活習慣，平日少食辛辣厚味、寒涼生冷，不要飲酒無度；避免久坐少動，養成定時排便的習慣；避免過度精神刺激，加強鍛煉，八段錦中“調理脾胃須單舉”、五禽戲中的熊戲對增強脾胃功能、改善便秘都有一定幫助。年老體弱及便秘日久患者，可適當配合灌腸等外治法治療。▲