敏感肌人群容易無緣無故感到皮膚刺痛、灼燒、干燥、瘙癢或其他不適癥狀。這些苦惱或許會讓你很抓狂和痛苦、妨礙正常工作、無法表現(xiàn)出最好的自己……針對此，美國有線電視新聞網(wǎng)介紹了以下六個護(hù)理習(xí)慣，為敏感肌人群帶來正確的護(hù)膚建議。

1.補水很關(guān)鍵

敏感肌通常意味著干性肌膚，乳液和面霜要常伴身邊。保濕潤膚成分可以在皮膚表面鎖住水分，還可以作為臨時屏障防止刺激物的入侵。敏感肌要格外注意選擇恰當(dāng)?shù)谋�濕用品，香精和一些特定的化學(xué)物質(zhì)可能導(dǎo)致肌膚受到刺激，造成不適。因此含有洋甘菊、蘆薈等有舒緩作用的潤膚霜為上佳之選，應(yīng)遠(yuǎn)離那些含有香精、染料或酸的產(chǎn)品。敲重點，相比于普通乳液或面霜，帶有“潤膚”字樣的產(chǎn)品補水和保護(hù)功能更勝一籌。

2.淋浴注意事項

不恰當(dāng)?shù)南丛枇?xí)慣也可能會刺激敏感肌膚。淋浴時間要限制在5~10分鐘內(nèi)，洗澡水不宜過熱。使用添加有保濕劑的香皂，不要在全身涂抹香皂，香皂只適用于臉部、手部、雙腳、腋下和私處。不要用力搓洗，過度去角質(zhì)會破壞肌膚屏障。淋浴后要使用柔軟的毛巾輕輕擦干皮膚，記得涂上潤膚乳保持水分。

3.脫毛前做好準(zhǔn)備

皮膚敏感的人在脫毛時要格外小心。首先，脫毛之前一定要做好潤滑工作。皮膚干燥時脫毛會增加刺激和刮傷的風(fēng)險。其次，千萬不要使用普通肥皂來潤滑，而要使用無香型去毛凝膠、護(hù)發(fā)素或身體護(hù)理精油。最好是在淋浴后刮毛，此時肌膚最為柔軟光滑。完工后，要記得先用溫水沖洗掉多余的潤滑成分，再用涼水沖洗，以使毛孔關(guān)閉。擦干后記得立即涂上保濕化妝水。

4. 避免使用抗衰老產(chǎn)品。

人們都希望肌膚看起來更年輕，但是敏感肌人群注意不要輕易嘗試抗衰老成分。含有羥基乙酸、果酸和視黃醇的產(chǎn)品可能會刺激肌膚，使肌膚更加脆弱。但是定期使用含有燕麥片、酵母提取物等舒緩成分的產(chǎn)品為肌膚保濕也可以使肌膚保持健康年輕。如果暫時離不開抗衰老乳液和面霜，可由每天涂抹改為每隔一晚涂一次，慢慢減少用量直至最終擺脫對其依賴。

5.不要使用泡沫潔面乳

沐浴露或洗面奶中的泡沫使用更易上手，有時還會增添潔面的樂趣，但事實上這些泡沫會讓肌膚變得干燥，并且去除掉起保護(hù)作用的天然油脂。選擇不含香精的奶油質(zhì)地清潔產(chǎn)品會讓肌膚更健康、更強大。

6.注意防曬

每天涂抹防曬霜對任何人來說都是非常重要的，做好防曬可以有效預(yù)防皺紋、斑點、曬傷、甚至是皮膚癌。敏感肌人群更要注意防曬。曬傷是最常見的破壞皮膚天然屏障的罪魁禍?zhǔn)字�一。長時間暴露在陽光下，屏障要修復(fù)也極為困難，這時，需要每隔兩小時補涂一次SPF≥15的廣譜防曬霜。游泳或出汗時要更加頻繁地補涂。上午10點到下午4點之間太陽最毒，要盡可能待在陰涼處。防曬衣也可以提供更加強大的防曬功效。(實習(xí)編譯：董瑾 審稿：劉洋)