感情為何不能低碳呢？我賦予其概念：對物質需求少，對外界的情感誘惑屏蔽，過一種內耗小、情緒污染少的日子。也許會被說成太理想，但不妨嘗試一下，看是否可成為減少痛苦的相處模式——

去菜市場買菜，不用昂貴的食材，下廚也無需煩瑣的烹飪，也許就是燙個青菜，做個丸子湯，葷素干稀搭配。胃舒服了，人也容易滿足。

在家里彼此不一定交流，各干各的事。只是相視或一笑，體驗在一個屋檐下的存在，就是歲月靜好的陪伴。

把家收拾得清爽些，把囤積太多的、廉價的、長期不用的東西扔掉，看著置身于整潔家中的彼此也會順眼許多。

過生日，豐簡都量力而行，若需要對方送禮物，直白告知。能給更好，不給也無妨，反正禮物也不是生活必需品。

生病了情緒自然不好，對伴侶的依賴也會增多。但有病的是自己，自己調整好情緒會利于恢復，不要要求他（她）做過多的負面情緒的承載，關鍵時刻再請求幫助。

工作會有壓力和挑戰，但是這是我們自己的生存之本，也可能是能力不足的表現。別和對方發牢騷，他（她）拯救不了你，還有可能他（她）也自身難保。努力練本事，能力越強，越能接納差異、化解問題。

對婚外情感，要保持界限和尺度，同事間職業化互動要簡單高效，異性朋友間相處，人家給予幫助要感恩回報，不用曖昧和身體支付。更別總想在婚外找靈魂伴侶，多數情況下會讓靈魂落入萬劫不復。

可以騎著自行車郊游，帶著自己做的三明治野餐，一起運動，情緒容易愉悅；可以讀相同的一本書，多了圍繞書的話題和談資，少了雞毛蒜皮誘因的爭吵。

有人會說，若這樣找伴侶有什么用？其實，他（她）給你帶來一些不同的感受，豐富了生命的體驗。這就夠了，否則太貪婪。

低碳感情的宗旨是向內求、少向他人要求；少幻想和理想化感情，踏實樸素地過日子。因為生命的主體是你自己，任何人都是過客和點綴。（知名心理咨詢師，婚姻家庭指導師 梁朝暉）