小暑將到，一年中最熱的時候也即將到來，人們除了普遍感覺疲乏燥熱、心悸氣短之外，食欲也會明顯下降，原因是暑熱會傷害心脾。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇提醒：該節氣養生應著重健脾養心。夏日炎炎里，心火容易旺盛，心火易耗陰擾神，出現心陰不足、心神不安，表現為心煩意亂、心慌胸悶，心悸失眠、口干尿少等。林舉擇為您推薦一款養心湯，幫你益氣滋陰、養心安神。

材料 黃芪15克，石斛15克，百合30克，燈芯草5扎，麥冬10克，紅蓮子20克，豬心一個，豬脊骨150克，紅棗4顆，生姜2片。

制作 藥材稍沖洗干凈，石斛、燈心草、玉竹和麥冬一起裝入湯料袋內，袋口扎緊；紅棗去核；豬心剖開后洗凈，豬脊骨洗凈后斬塊，豬心和豬脊骨一起飛水，之后豬心切片備用。所有材料放入瓦煲內，加入清水2500毫升左右（約10碗水分量），武火煮沸后改文火慢熬兩小時，進飲時加入適量食鹽即可。這是四五人分量。

功效 益氣滋陰，養心安神。其中黃芪、豬心補心氣，紅棗、紅蓮子養心血，石斛、麥冬滋心陰，燈心草和百合清心火、安心神，生姜則能溫心陽。（記者 陳映平）