很多父母常常對孩子說的話就是“要好好吃飯”，但有些孩子不好好吃飯的“壞習(xí)慣”，很可能是從小埋下的“禍根”。

從行為認(rèn)知角度看，吃飯其實(shí)是一種探索食物的過程，寶寶可以通過眼睛看、手抓握、嘴巴嚼來了解不同食物的顏色、形狀和味道。自主進(jìn)食的寶貝得到訓(xùn)練越多，自然精細(xì)動作發(fā)育越好，手口眼動作越協(xié)調(diào)。而有些父母，卻忽略了寶寶對食物的敏感期，經(jīng)常看到兩三歲的寶寶還在被喂飯，失去了在這個(gè)過程中探索學(xué)習(xí)的機(jī)會。

餓了要吃飯是人類最基本的能力，自己吃飯就是在成長過程中必須慢慢掌握的技能。自己吃飯的寶寶，能夠決定吃什么、吃多少和吃的快慢，有利于建立對食物的積極態(tài)度，幫助養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。長時(shí)間給孩子喂飯，容易使孩子養(yǎng)成依賴心理，缺乏獨(dú)立性，不利于他們的健康成長。

既然喂飯弊端很多，我們該如何培養(yǎng)嬰幼兒自主進(jìn)食的好習(xí)慣呢？這得先了解他們的發(fā)育規(guī)律（見圖表）。

從嬰幼兒的發(fā)育規(guī)律可以看出，7~9月齡開始就可以逐步鍛煉寶寶自主進(jìn)食了，這個(gè)過程學(xué)問可不少。

1.添加輔食時(shí)要給寶寶準(zhǔn)備專用餐桌椅。坐在自己的專屬餐椅中，有利于寶寶模仿大人吃飯，培養(yǎng)按時(shí)進(jìn)餐的好習(xí)慣。

2.保持耐心，給予鼓勵。寶寶學(xué)習(xí)新的本領(lǐng)需要循序漸進(jìn)，反復(fù)嘗試。如果家長圖省事兒，或者因?yàn)閷殞毘燥埮�臟衣服而有所指責(zé)，那么他的積極性就會被打壓。當(dāng)寶寶吃得臟亂慢時(shí)，請收起你的脾氣，微笑鼓勵孩子。大人的鼓勵越多，寶寶學(xué)得越快。所以忍不住喂飯的家長們，務(wù)必要管住自己的手。