糖尿病患者之所以不愿意打胰島素，原因是多方面的，怕疼就是其中的重要原因之一。那么，究竟有沒有辦法減輕疼痛或幾乎無痛呢？答案是肯定的。

◎注射前把胰島素放至室溫

從冰箱冷藏室里剛取出的胰島素溫度比較涼，直接注射會引起疼痛。因此，最好將取出的胰島素在常溫下放置5～10分鐘或是用手“捂”一會兒再注射，疼痛就會明顯減輕。已經開啟的胰島素在室溫下儲存即可。

◎選擇超細的短針頭

注射針頭越細，疼痛感越輕。目前世界上最細的泰爾茂納諾斯34G胰島素針頭外徑僅為0.18mm，注射基本無痛。

◎經常更換針頭

針頭使用時間長了，容易變鈍或出現倒鉤，注射時容易引起疼痛。因此，使用3～5天就要更換一次注射針頭。如果經濟條件允許，最好每次一換。

◎待酒精揮發干后再注射

如果消毒皮膚的酒精未干就進行注射，酒精會順著針眼被帶到皮下而引起疼痛。因此，一定要等酒精完全揮發后再注射。

◎用手捏起注射部位皮膚

注射時先用手輕輕捏起注射部位約3厘米寬的皮膚，并引起輕微疼痛后再開始注射。這樣既方便注射，又能分散注射時進針引起的疼痛感。

◎快速進針，進針與拔針保持同一方向

進針時要快速果斷，進針越慢，痛感越強；注射完畢后，順著原進針方向，迅速將針拔出。

◎注意放松肌肉

避免情緒緊張，保持注射部位肌肉放松，這樣可以減輕注射疼痛及不適。

◎經常更換注射部位

及時更換注射部位，下一次注射部位與上一次注射部位的距離應大于2厘米，注意避開皮膚感染處及皮下硬結。