適度清潔皮膚，作息規律，飲食營養等有利于預防“青春痘”

痤瘡由于在青少年中發病較高，因此被稱為“青春痘”，由于好發于面部等部位，影響美觀，容易給患者造成一定的情緒心理影響。對于“青春痘”的防治，醫生建議應從生活習慣入手，養成良好的飲食、起居習慣，合理護膚，避免或減少痤瘡的發生。如果痤瘡較為嚴重，則應及時就醫尋求專業治療。

“青春痘”各個年齡均可發生

“青春痘”即痤瘡，這是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病，各年齡段人群均可患病，但是在青少年人群中發病率較高，因此也被稱為“青春痘”。對于痤瘡的發病原因，石家莊市第三醫院皮膚科張翠表示，遺傳、雄激素誘導的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、免疫炎癥反應等因素均與痤瘡的發生有關。還有部分患者的發病還受內分泌、情緒及飲食等因素影響。

“青春痘”不可不治

痤瘡好發于皮脂腺分泌較多的部位，例如面頰、額部，其次是胸部、背部及肩部，且多為對稱性分布，常伴有毛孔粗大和皮脂溢出。痤瘡的臨床表現不一，有的僅表現為毛囊口處的粉刺，有的則可見到炎癥性丘疹、膿皰、結節、囊腫，嚴重者還易形成疤痕、面部黑色素沉積等，甚至終身存在，影響容貌。痤瘡不僅影響人的美觀，對人的情緒和心理健康也可以產生很大的影響，因此，對于小小的“青春痘”，千萬不可忽視，應及時進行規范治療、合理護理，從而避免它發展成為影響身心健康的疾病。

合理生活習慣防治“青春痘”

日常生活中，正確的飲食及護理對于痤瘡的預防和治療是很重要的。

飲食：盡量減少攝入甜食、油膩或油炸食品、辛辣刺激性食物等；建議在營養均衡的基礎上適當多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。

起居：避免熬夜，保證休息；避免長期接觸電腦、曝曬等；適當運動，避免久坐；保持大便通暢，治療便秘。

護理：注意面部皮膚清潔、保濕和減少皮脂分泌，保持毛囊口通暢，選擇合適的面部清潔及護理產品。但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則容易留下瘢痕，影響容貌。

此外，如果痤瘡長時間不消退的話，則建議患者及時就醫尋求專業的治療，讓醫生根據具體癥狀制定合適的治療方案，千萬不要自行用藥。還有需要注意的是，痤瘡患者也要有意識地進行心理調節，保持心情舒暢、樂觀，張弛有度，勞逸結合，學會緩解壓力。