開欄的話：濕被中醫稱為“萬病之源”，可導致全身多種疾病，又難于祛除。面對這樣一個看不見摸不著的“敵人”，我們應該了解它，做到知己知彼，百戰不殆。本期起，《生命時報》推出中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師董峰的專欄，教大家如何正確祛濕。

中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師 董 峰

董峰，中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師，“五步”調心療法創始人，中國中醫藥研究促進會調心專業委員會主任委員。

在中醫理論中，致病的風、寒、暑、濕、燥、火“六淫邪氣”中，濕氣被稱為“萬病之源”。正所謂“千寒易除，一濕難祛”，說明濕邪對人體健康的危害性。眼下已入伏，各大中醫院推出的中醫特色療法“冬病夏治”，其實治的就是“濕”。夏季，人體氣血及陽氣相對較為旺盛，符合中醫“正氣存內，邪不可干”的治病原則，可借身體內的“旺火”趕走濕邪。因此，夏季可以說是祛濕的最佳時間。

濕邪的厲害之處表現在兩個方面：一是容易滲透，且從不孤軍奮戰，喜歡與其他邪氣共同“作案”。比如，濕與寒在一起，稱為寒濕；與熱在一起，稱為濕熱；與風在一起，稱為風濕；與暑在一起，稱為暑濕，這些濕毒一旦侵入人體，容易侵犯多處臟腑而致病。臨床工作中發現，高血壓、糖尿病等心腦血管疾病，哮喘、肺結節等呼吸系統疾病、肝腎疾病甚至惡性腫瘤都與濕邪有關。二是濕邪難以祛除，容易“東山再起”，用不對方法很難將其打敗。中醫認為，濕屬陰邪，有重濁、黏滯、趨下的特點，最為難纏。現代人飲食偏好肥甘厚味或暴飲暴食，平時不愛運動，夏季貪涼喜冷，無形中加重了體內的濕氣。這些潛藏在體內的濕氣反復淤積，人就會感覺像被“裹住了”一樣難以掙脫。因此，只知道祛濕而不注意改變生活方式，難以治本。即便吃再多補品藥品都如同隔靴搔癢，效果不大。

如今，甲狀腺結節、肺結節等疾病高發，從中醫角度看，這些“結節病”也都與濕有關。結節即中醫理論中的“積聚”，由氣滯血瘀、瘀血內結導致，氣血的河流之所以不通暢而形成結節，正是濕氣困重的表現。因此，想要治好結節病，及時祛除體內濕氣刻不容緩，老百姓應該有這個健康意識。▲