黑龍江省生活習慣病學會委員副教授 王凌云

穿上新鞋后往往要經歷一段“美麗又遭罪”的適應期。為讓新鞋快速合腳，推薦幾個小妙招。

冷凍法。準備兩個可密封的塑料袋，加入適量的水，水的多少可以根據鞋子的深淺大小來定。將兩個塑料袋完全密封，放進磨腳的鞋子里面，放進冰箱冷凍層，第二天早上取出來，可以撐大鞋子。如果還是覺得磨腳，可重復幾次以上步驟。

加熱法。這是通過加熱使皮質變軟。只需用電吹風開熱風對著鞋子吹一會兒，讓皮革受熱膨脹，穿上就舒服多了。

白酒浸濕法。取一點白酒涂抹在鞋子磨腳的地方，充分浸濕。也可以多準備一些布條，浸濕后塞到鞋里。放置一晚，第二天就可以穿了。

護手霜法。可以將護手霜或肥皂涂抹在鞋子磨腳的地方，盡量多涂一點，使磨腳的地方被軟化，放置一兩天即可。或把嬰兒爽身粉涂在鞋上，既止汗，又能減少摩擦，特別是腳背和腳后跟處。

報紙法。把報紙用水稍浸濕，團起來塞入鞋里，放一個晚上，鞋不但能吸收水分變軟，干燥后膨脹的報紙還能撐大鞋體。▲