問：我是一名年輕的新媽媽，寶寶剛剛兩個月。作為一名母乳喂養的母親，怎么才能知道寶寶有沒有吃飽呢？母乳喂養又不像奶瓶一樣可以很直觀地看出寶寶喝了多少，我應該如何判斷呢？讀者孫女士

孫女士：您的問題有一定的普遍性。我們一般可以通過以下幾個方法來觀察判斷寶寶是否吃飽了。

吃奶的動作當寶寶吸吮到奶時，媽媽能觀察到寶寶先張開嘴巴，停頓一下，再合上嘴巴，而下巴暫停的時間越長就表示寶寶吃到的奶水越多;若寶寶有暫停吸吮且自動離開乳房了，他可能是在告訴你“媽媽，我吃飽了。”如果寶寶一直在持續吸吮，沒有暫停，很可能是因為還沒有吃飽。如果遇到這種情況，媽媽可以嘗試擠壓乳房來幫忙。

排便在出生后剛開始幾天，寶寶的大便是深綠色、幾乎偏黑色的胎便。胎便是媽媽在懷孕期間積累在寶寶腸內的，會在剛出生幾天排出。到了第三天的時候寶寶吃母乳比較多了，大便顏色會開始變淺，第四天大便就會變成正常了。所謂正常的母乳便就是糊狀到水稀狀，呈芥末一樣的顏色，還會帶一點臭味，而有些會是凝乳狀或黏液，甚至氣泡狀，顏色也有可能是綠色或橘色，這些都是正常的。只要是吃純母乳的寶寶在出生第三天后大便顏色開始變淺，都表示情況很好。觀察寶寶的排便量和頻率也是了解寶寶是否吃飽的方法之一。

三四天后，寶寶排便次數會增加，到滿一周的時候應該每天至少2次~3次大量的黃色大便。若寶寶到4天~5天大，還沒有解胎便，應該盡快就醫。只排出棕色大便的寶寶可能是沒有吃到足夠的奶水。而在出生3周~4周后，有的寶寶的大便習慣可能會突然改變，從每天大便很多次變成3天或是更久才一次;如果寶寶的其他狀況都很好，且大便為糊狀、呈黃色，沒有便秘情況的話，媽媽不必過于擔心。5天~21天的寶寶如果沒有在24小時內排出至少一次大量的大便，應該馬上到醫院就診、咨詢。如果是持續少量、少次的排便，可能表示寶寶并沒有吃飽，建議去醫院檢查。

排尿寶寶出生4天~5天后，如果寶寶在24小時內能換下6片濕透了的尿布，這個現象就表明寶寶吃飽了。在出生幾天后，寶寶的尿大多會是無色的，不過偶爾出現深色的也不必太擔心。

其實家長不用擔心，母乳喂養的寶寶正常情況下都能吃飽，而且會很健康。