廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、教授張忠德

48歲 陸先生，鼻炎遇到失眠焦慮

陸先生今年48歲，在潮汕開(kāi)工廠，10年前生意剛開(kāi)始時(shí)，勞心勞力，交際應(yīng)酬多，天氣突然變冷時(shí)動(dòng)不動(dòng)就一串噴嚏、幾把鼻涕。剛開(kāi)始，陸先生買(mǎi)了鼻噴霧劑，鼻子不舒服了就噴幾下，挺省事。近年來(lái)，鼻炎越來(lái)越嚴(yán)重，季節(jié)變換時(shí)，早上起床就噴嚏不斷，鼻塞、流涕，整天覺(jué)得頭暈?zāi)X漲，睡眠也不好，經(jīng)常打呼嚕，時(shí)不時(shí)睡中憋醒。這段時(shí)間睡眠越來(lái)越差，還動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。陸太太覺(jué)著越來(lái)越不對(duì)勁，50歲不到的男人，怎么跟女人更年期一樣了呢？

肺氣虛，脾腎不固所致

德叔認(rèn)為，陸先生多年鼻炎，問(wèn)題出在肺、脾、腎。肺為最嬌嫩器官，肺氣不固，易感受各種邪氣，常年在潮汕地區(qū)喜飲涼茶，脾陽(yáng)嚴(yán)重受打擊，肺脾不足，產(chǎn)生不了足夠氣血，抵抗力很差，稍微有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)，便會(huì)鼻塞、鼻癢、打噴嚏等不適。步入中年的陸先生，腎氣逐漸不足，中醫(yī)認(rèn)為腎為氣之根，腎氣不固，人體的原動(dòng)力也不足，同時(shí)脾虛到一定程度，肝又旺起來(lái)，故出現(xiàn)睡眠差，煩躁等不適。治療上，德叔重點(diǎn)放在補(bǔ)肺固表，調(diào)脾溫腎。經(jīng)服藥治療1周后鼻塞、打噴嚏等不適明顯緩解，目前仍間斷門(mén)診復(fù)診調(diào)治，至今1年鼻炎沒(méi)再發(fā)作。

預(yù)防保健 從日常調(diào)護(hù)做起，配合中藥熏鼻

預(yù)防鼻炎發(fā)作日常調(diào)護(hù)非常重要，懂得如何防風(fēng)防寒為重中之重。冷空氣最容易傷肺氣，尤其是陸先生這類(lèi)鼻炎老病號(hào)，更要懂得防“人造風(fēng)寒”，應(yīng)注意保護(hù)好頸肩部，但現(xiàn)在天氣這么熱，又不能不開(kāi)空調(diào)，夜間開(kāi)空調(diào)或吹風(fēng)扇最好穿薄薄的純棉背心，吹了一晚上的冷空氣，晨起第1件事情是要搓熱面部，散寒，洗完頭發(fā)，一定要吹干后外出。盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠，午休時(shí)間盡量學(xué)會(huì)睡子午覺(jué)。不能迷戀于沖鼻器，天天沖洗鼻腔，日久會(huì)鼻黏膜受損。平時(shí)可以用中藥熏鼻法，改善鼻塞、打噴嚏等癥狀。

具體如下：橘紅5克，炒蒼耳子20克，紫蘇葉15克，煎煮約30分鐘，放入水杯中，鼻孔對(duì)著杯口熏，每次熏5-10分鐘，每周3-5次即可，若出現(xiàn)鼻腔干燥、口干，橘紅用量減半使用。

蔥芪參飲

材料：黃芪15克，太子參10克，蔥白4節(jié)，生姜3-5片。

功效：祛風(fēng)散寒，固表通竅。

做法：將各物洗凈，把黃芪、太子參放入鍋中；加入適量清水1000毫升（約4碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約30分鐘，再放入蔥白、生姜，煎煮約15分鐘即可，代茶飲。此為1人量。

白術(shù)蒼耳煲豬腱子肉

材料：豬腱子肉400克，白術(shù)15克，炒蒼耳子10克，蜜棗1-2個(gè)，生姜3-4片，精鹽適量。

功效：健脾益氣，散寒通鼻竅。

做法：將各物洗凈，蜜棗去核，豬腱子肉切成小塊；與白術(shù)、炒蒼耳子、蜜棗、生姜一起放入瓦煲內(nèi)；加入清水約2500毫升（約10碗水量），武火煮沸后，改為文火慢煲1.5小時(shí)，放入適量精鹽調(diào)味即可。此為3-4人量。