中國婦幼健康研究會專家團

很多產婦擔心生完寶寶凸起的肚子不能恢復到懷孕前的狀態，在月子里就開始用腹帶，并且把腹部綁得很緊，認為這樣可以盡快幫助恢復體形。實際上，產后生殖系統的恢復需要6~8周時間，正常情況下，子宮會逐漸復舊，妊娠造成的松弛腹壁也會逐漸恢復，產后多早使用腹帶或腹帶綁縛過緊會產生很多負面作用，尤其不利于盆底組織恢復。

妊娠期間子宮的重量增至孕前20倍，固定子宮的韌帶也相應地變軟伸長，盆底組織被極度拉伸。分娩后，子宮、韌帶和盆底組織開始復原，整個過程大概需要6周。因此，產后過早使用腹帶會增加盆底支持組織及韌帶經受的壓力，不利于功能恢復。盆底組織受損，今后可能引起子宮脫垂、尿失禁、陰道壁膨出等盆底功能障礙性疾病。腹帶綁縛過緊還影響活動和腹部血液循環，不利身體健康。

要盡快恢復體形，可進行適當的產后鍛煉，增強腹肌力量。母乳喂養也是促進產后恢復的方法之一。▲