現(xiàn)在正是三伏天灸的好時節(jié)，有些人天灸后會出現(xiàn)喉嚨痛、口燥咽干等不適。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院康復中心林國華教授提醒，三伏天不單單要補陽，還要做到引火歸元，這樣才能真正達到陰陽平衡狀態(tài)。

補陽也要適當

林國華教授介紹，中醫(yī)講的三伏天的補陽指的是“補一陽”，“一”有少的意思，是指讓我們適度補陽，并不是大補陽氣。

如果一味地補陽，對于陽勝體質的人來說，就會是火更勝，容易生瘡長痘，對于陰虛火旺體質的人來說，會使陰虛陽亢，虛火更旺，容易出現(xiàn)五心煩熱、口燥咽干、失眠盜汗等癥狀。

補陽要喝淡鹽水

他建議，在做完三伏天灸一定要喝一些淡鹽水，鹽，味咸，咸主腎，可以引火下行，使得補助的陽氣下走與藏伏得陰氣相結合，使陰陽處于平衡的狀態(tài)，實現(xiàn)陰陽的互補，從根本上增強機體的免疫力。

【引火歸元茶】桑寄生30克，牛膝15克。用這兩味中藥煲湯，桑寄生祛風濕，補肝腎，強筋骨；牛膝引火歸元。讓你在夏日既不上火，又安安心心補陽，一舉兩得。

穴位輔助更相宜

另外也可以適當?shù)倪x取一些穴位艾灸、按揉來起到引火歸元的作用，具體如下：

【關元穴】別名：丹田，足三陰與任脈的交會穴，本穴為人身陰陽元氣交關之處，為聚氣凝神之所，艾灸關元穴具有引火歸元，強身健體之功效。

【天突、照海穴】天突穴位于胸骨上窩正中，屬于任脈，交于陰維脈。照海穴位于內踝尖下方凹陷處，足少陰腎經，八脈交會穴，通陰蹻脈。

天突配照海可以滋陰補腎，引火歸于元，同時可以治療因補陽過旺造成的咽喉病癥。