8月14日，由人民網·人民健康、金龍魚黃金比例調和油聯合主辦的“奧運健康中國行·金龍魚1:1:1舞出好比例”2019人民廣場舞大賽南京站在南京江寧萬達廣場火熱開賽。

開賽第一天的高溫天氣，并沒有減少大家參加比賽的熱情，冒著高溫，開始了第一天紅紅火火熱熱鬧鬧的廣場舞大賽。南京作為一座文化古城，夫子廟、秦淮河、明故宮都記錄著南京所經歷的故事。人民廣場舞大賽的到來，更給這座古老的文化名城增添了動感元素與音樂的韻律。

多多雨曳舞隊

南京站的參賽舞隊覆蓋年齡范圍比較廣，有四十幾歲活力四射的中年人，也有八十幾歲依舊精神十足的參賽選手。有很多一支平均年齡在五十歲左右的鬼步舞舞隊，隊員們都住在一個小區，隊員們都是通過跳廣場舞的方式認識，以舞會友。盡管舞隊組織的時間不長，比賽前的籌備和排練也僅僅只有一個月的時間，平時學舞也是找著網絡上的視頻進行自學，在排練過程中大家也互相幫助，學的快的幫助學的慢的，跳的好的帶跳的不太好的，大家互幫互助，通過廣場舞的方式，既鍛煉了身體也獲得了好多朋友。

月牙湖柔力球隊

南京還有不少柔力球舞隊來參加此次比賽，柔力球作為一項運動方式現在深受大家的歡迎，通過球拍和球為道具，配合連貫的動作，根據音樂的節奏編排成動作連貫的舞蹈，既具有觀賞性也能達到鍛煉的效果。據舞隊負責人介紹，他們的隊員都來自不同的社區，都是偶然間看到柔力球的表演，想要學習柔力球這項運動，才慢慢走到一起的。在未來，他們希望能有更多的人愛上柔力球這項鍛煉，讓柔力球能夠讓更多的人知道。

六合手杖操隊

除了柔力球舞隊外，南京站也有不少手杖操，現場更是有一只全是大叔來參賽的手杖操隊，手杖就是以老年人的手杖作為道具，在動作編排上通過利用手杖模仿多種運動，游泳、射擊、騎自行車等多種運動。據舞隊的負責人介紹，舞隊中很多隊員家里都有很多瑣碎的事情需要處理，但是只要是練舞和排練，隊員們克服困難來參加。手杖操不僅僅讓他們鍛煉身體，更加健康，也讓他們的心態更加年輕。

在南京比賽現場還有一支平均年齡73歲的舞隊，舞隊的隊員年輕時候是一起工作的同事，退休之后就聚在一起跳舞，年齡最大的有八十四歲。她們在一起跳廣場舞已經有二十年的時間了，阿姨們年輕時候就喜歡跳舞，退休后大家就聚在一起繼續跳舞，一直堅持了二十年。據舞隊負責人介紹，她們每天早上都要在一起鍛煉跳舞，風雨無阻，從早上六點開始，到八點鐘結束。正是因為每天都和姐妹們聚在一起跳舞，每天都鍛煉身體，每天都有個事情要去做，讓她們一直都有著年輕的心態和健康的身體。

俏妹子隊

四周藝術團

櫻駝花園舞隊

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