客戶端讀者任先生問：我今年50歲，已有多年腰痛史。做檢查發現腰3、4椎間盤突出、腰椎骨質增生，服用中成藥已有半年，但沒有明顯效果。現在腰疼比較厲害，是否要手術？怎樣緩解疼痛？

火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師陳福文解答：腰椎間盤突出癥是一種常見疾病，其病因有退行性改變、損傷、遺傳等多種因素。腰痛是大多數患者最先出現的癥狀，發生率達90%以上。由于病因復雜，因此不能盲目用藥，也不能隨意做一些推拿按摩，以免延誤或加重病情。

你服用中成藥已有半年，卻沒有明顯效果，需要立即去正規醫院骨科做影像學檢查（腰椎正側位、過伸屈曲側位X片以及腰椎核磁）、查體等明確腰疼原因，再行進一步處理。醫生會根據檢查結果綜合判斷是否需要手術。

腰椎間盤突出患者，在日常生活中要注意6點。1.注意勞逸結合，用腰姿勢要正確，避免超負荷搬運或抬舉物品。2.避免長時間彎腰工作，否則可能導致腰肌勞損，繼而發展為脊柱勞損退變。3.避免睡太軟或太硬的床。4.避免久坐和久站，即使不得已需要久坐久站，之后要注意活動腰部，長途旅游盡量選擇臥鋪或乘坐飛機。5.進行適度體育鍛煉，加強腰肌、腹肌、背肌的力量練習，從而保護腰椎。6.注意腰部保暖，避免受寒。