為了保護(hù)口腔健康，一些人會使用牙線來清潔牙齒，然而有些人卻認(rèn)為牙線會使牙縫變大。那么，使用牙線清潔牙齒真的會使牙縫變大嗎？我們應(yīng)該如何正確使用牙線呢？

其實，健康的牙齒有一定的活動度，牙縫中“擠”進(jìn)一根牙線綽綽有余。而且牙線通常是將一些細(xì)纖維壓制成扁平狀，這樣更有利于牙線通過鄰間隙。所以，使用牙線清潔牙齒并不會使牙縫變大。

很多人覺得每天認(rèn)真地刷兩次牙已經(jīng)夠了，根本沒必要使用牙線。事實上，不管我們再怎么認(rèn)真地刷牙，菌斑的清除率也不會超過70%，因為口腔中大量的牙間隙是藏匿牙菌斑的最佳場所，而牙刷很難刷到這些地方。所以，使用牙線清潔牙齒是有必要的。

目前，市面上的牙線種類繁多，大家可以根據(jù)自己的牙齒情況，在牙醫(yī)的指導(dǎo)下選用合適的牙線。

選好適合自己的牙線之后，什么才是正確的使用方法呢？首先應(yīng)拉出長度合適的牙線（20～40厘米），用包裝盒上的金屬刀片切斷。雙手抓住牙線兩端，固定后以拉鋸式運(yùn)動滑進(jìn)牙縫中；這一操作要小心，因為用力過頭會傷害到下面的牙齦。然后拉緊牙線兩頭后上下滑動（從牙齦下面到牙齒上端），重復(fù)2～3次。最后將牙線滑出牙縫，再換一個干凈的牙線，對下一個牙縫進(jìn)行操作，直到所有的牙縫都清潔完畢。

為了方便普通大眾使用，目前市面上還有一種更方便普通人群使用的潔牙工具——牙線棒。與牙線相比，牙線棒具有方便、高效、安全、衛(wèi)生等優(yōu)點，不用再將牙線纏在手上，從而避免手上細(xì)菌的交叉感染，方便初學(xué)者的使用。

本文由空軍軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)院口腔頜面科副主任醫(yī)師陸斌進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。