骨折在絕經后婦女中比較常見，美國每年約有150萬女性骨折病例，花費約127億美元的醫療費用。其中，14%的骨折發生在臀部，髖部骨折后死亡率高達20%。近日，美國紐約州立大學布法羅分校的一項新研究顯示，有規律的體育運動可顯著降低絕經后女性髖部和全身骨折的風險。

研究團隊對7.7萬名女性參試者進行了為期14年的跟蹤調查，隨訪期間，33%的人至少骨折過一次。研究人員對參試者的運動習慣進行對比分析后發現，每天輕度運動35分鐘以上的女性，髖部骨折風險降低了18%，全身骨折的風險降低了6%。

研究主要作者、布法羅公共衛生和衛生職業大學院長吉恩·文德博士說：“絕經后女性骨折與生活獨立性喪失、身體功能受限和死亡率增加密切相關。運動是保養自己最好的方式，包括步行在內的輕度運動就可以顯著降低骨折風險，即使掃地、晾衣服等非娛樂性身體活動也有益健康。”該研究被認為是針對老年婦女體育運動和骨折發生率進行的最全面的一次評估。▲ （高 一）