很多人對室外霧霾爆表擔驚受怕，卻對室內“煙霾”習以為常。即使只吸一支煙，也需要開窗通風16個小時以上才能使PM2.5濃度恢復之前的水平。這樣觸目驚心的數字告訴我們，是時候對手里的這支煙“下手”了。

此前，哈爾濱防煙辦曾對室內吸煙產生的PM2.5進行測量。在門窗緊閉、沒開空調的會議室內，儀器顯示未吸煙前PM2.5濃度為15微克/立方米，遠遠小于國家衛生標準規定的75微克/立方米的標準。工作人員在距離儀器2米處點燃香煙后，PM2.5濃度瞬間飆升到452微克/立方米，并且隨著香煙的燃燒不斷攀升；香煙燃燒到一半，儀器顯示的數值已升至943微克/立方米；工作人員吸入一口香煙吐出，儀器數據立即爆表，數值超過1200微克/立方米。

PM2.5可以直接鉆進細支氣管、肺泡，通過肺泡壁潛入毛細血管，最終進入整個血液循環系統，而且無法排出體外。人們接觸后，短期內會出現咳嗽、呼吸困難、加重哮喘等癥狀，長期如此將導致肺功能下降、慢性支氣管炎、心臟病、肺癌等疾病。因此，在家中不吸煙是最好的防污染方法；在室外盡量少在吸煙場所逗留，尤其是嬰幼兒、青少年及體弱多病者等特殊人群。

此外，室內抽煙也會遺留三手煙。它是由二手煙的殘留煙氣和顆粒物散落在物體或者灰塵表面形成的，就算經過數月，還是會通過清掃、粉刷或重鋪地毯等進入空氣，被人吸入或污染皮膚。為了家人健康，應杜絕室內吸煙的行為。若身邊有人吸煙，不要在吸過煙的環境中長期停留，回家后應更換衣服且洗澡，最大程度減少三手煙的危害�！�