當(dāng)孩子出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等“軀體感冒”癥狀時，父母通常能及時發(fā)現(xiàn)，盡快就診。而當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不穩(wěn)、恐懼、人際敏感等“心理感冒”癥狀時，父母往往難以及時發(fā)現(xiàn)，甚至認(rèn)為孩子是不是到了逆反期。恰恰是這種錯誤的認(rèn)知，耽誤了孩子心理問題的早期識別和干預(yù)機會。如何識別孩子的不良情緒，鑒別出是簡單的鬧情緒還是有心理問題，是每個家長的必修課。這里給大家提供兩個參考線索。

1.看時間。一般來說，孩子鬧情緒通常有具體原因，持續(xù)時間短，短則幾個小時，長則幾天，就會消失。同時，家長進行適當(dāng)安撫就可奏效，不影響正常生活、學(xué)習(xí)和人際交往。但如果孩子出現(xiàn)明顯的易激惹、暴怒、情緒不穩(wěn)定、煩躁，每周超過三次，且持續(xù)一個月或更長時間，就要引起警惕。

2.看狀態(tài)。孩子睡眠不規(guī)律、入睡困難、夢多、易早醒，對以前感興趣的事情沒有興趣了。同時，上學(xué)困難，甚至一提上學(xué)就出現(xiàn)頭暈、胸悶、喘氣困難、胃痛、背疼等各種軀體不適，這種情緒及身體的變化通常提示心理出了問題。若狀況持續(xù)兩周以上依然沒有改善，應(yīng)及時就醫(yī)。

平時父母應(yīng)該如何盡可能地減少孩子的情緒障礙呢？第一，父母要像關(guān)心軀體健康一樣關(guān)心孩子的心理健康，做孩子的朋友，多做有效陪伴；第二，父母要注意自己的情緒問題，盡量不要把自己生活、工作中的壓力和不良情緒帶到家庭，保持良好的家庭氛圍，充分尊重孩子，為孩子心理健康發(fā)展提供良好環(huán)境；第三，有意識地了解兒童青少年的心理發(fā)展規(guī)律，能夠及早識別孩子的異常情緒，做到早干預(yù)、早治療。▲