強迫自己改變個性會高興嗎？來自美國加州大學河濱分校的心理學家的一個發現是，內向的人在強迫自己成為一個外向的人時，不會感覺不適，還會覺得幸福。

研究人員選取了123名參與者，并收集了不同含義的詞匯，與外向性相關的形容詞是“健談”“堅定自信”和“積極主動”，與內向性有關的形容詞是“深思熟慮”“安靜”和“高冷”。研究人員首先要求內向的參與者表現得盡可能健談、自信，然后要求他們表現出深思熟慮、安靜等。對于外向的參與者，研究人員要求他們先表現出上述內向特征，然后表現出外向特征。研究人員通過每周發送3次電子郵件提醒參與者改變行為。

試驗結果顯示，參與者在外向行為中感受到了更大的幸福，而在內向行為中幸福感減少。有趣的是，假裝外向的人沒有報告感覺不適或遭遇不良反應。

發表在《實驗心理學雜志：綜述》上的這項研究成果表明，對許多人來說，改變自己的社交行為其實是一個可以實現的目標，以一種外向的方式為人處世可以提高人們的幸福感。▲（陳雪瑩）