同舟戰“疫”，諾守光明——人民網·人民好醫生眼科專家在線問答公益直播，從2月14日開播到現在，已經舉行了7期，共有數百萬觀眾的收看。事實上，疫情從發現到現在，大家的關注點也從最開始的角膜炎傳染轉移到了愛眼、護眼的日常話題，在這一次疫情過后，大家對眼睛護理的認識會發生怎樣的改變？對于眼病防護還有哪些您必須知道的科普？對于眼科醫生這樣的群體，我們應當怎樣重新重視？

2020年2月29日（周六）13：00-14:00，“人民好醫生”客戶端將邀請北京同仁醫院副院長、中華醫學會眼科學分會常務委員魏文斌教授進行視頻直播，疫情來襲，讓我們共同聚焦眼部護理，共塑光明視界。

專家介紹

魏文斌，首都醫科大學附屬北京同仁醫院副院長，眼科主任，同仁眼科中心副主任，眼科學院副院長，博士生導師。國內外著名眼底病專家。國家衛生計生委突出貢獻中青年專家，享受國務院政府津貼。白求恩獎章獲得者、全國醫德楷模榮譽稱號獲得者，中央保健會診專家。入選首批國家級和北京市新世紀“百千萬”人才工程。國家特支計劃工程首批領軍人才。

擅長，眼底病的臨床診療，尤其在視網膜脫離、眼內腫瘤的診斷和治療方面積累了豐富的經驗；在國內首次應用現代玻璃體視網膜顯微手術技術進行眼內腫瘤局部切除，治療脈絡膜黑色素瘤；率先在國內建立眼內腫瘤診斷治療平臺，成立眼內腫瘤診療及研究團隊、創建眼內腫瘤診治研究北京市重點實驗室，建立兒童眼腫瘤篩查中心、葡萄膜黑色素瘤診療組，制定相應的眼內腫瘤診斷及治療規范、臨床及科研數據庫。

兒童青少年如何合理用眼？

第一，避免長時間使用電子產品和看電視。建議非學習使用電子產品不宜超過15分鐘，每天累計不超過1小時。通過網絡學習30-40分鐘后，應該休息或者遠眺10分鐘，使眼睛得到充分休息，或者閉眼休息5-10分鐘。

第二，保持正確的讀寫姿勢。家中書桌椅調整好高度，讀書寫字時保持“三個一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。

第三，改掉不良的用眼習慣。不要在吃飯、臥床時看書或者用電子產品，不要在光線過暗或者陽光直射時看書寫字。

第四，保證充分睡眠和營養。建議小學生每天睡眠時間達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。兒童青少年需要均衡的營養，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天飲水不少于1500毫升。

第五，選擇合適的室內運動。可選擇原地跑、廣播操、仰臥起坐等體育活動。

第六，注意手衛生。飯前便后洗手，不揉眼睛，不吃手，不啃指甲等。

第七，堅持做眼保健操，一天兩次，上下午各一次。

第八，注意兒童過敏性結膜炎等眼部疾病。如果出現眼睛紅，癢，不斷揉眼，要警惕是否有過敏性結膜炎。發現歪頭視物，瞇眼、擠眼等異常情況應仔細觀察，必要時到醫院就診。

如何提問和收看直播：

一、下載人民好醫生客戶端，進入“問診”欄目進行提問。

直播在人民好醫生App進行，請務必下載APP提問，掃描二維碼，或在蘋果市場、安卓市場搜索“人民好醫生”。現在就可提問，提問靠前，醫生優先解答。

二、關注人民健康公眾微信號（微信號：rmwjkpd），右下角點擊健康互動“下載人民好醫生App”，下載后進入客戶端提問。

重要提示：

提問盡可能詳盡，如年齡、性別、具體癥狀等寫清楚。診斷證明、照片可在“提問框”右下角內添加圖片發送。

人民好醫生客戶端只提供疾病咨詢、就診建議，作為您的就醫參考，不做具體診斷和開處方！