有位讀者留言說(shuō)：一直很想要成功，一直糊里糊涂地過(guò)著，直到30多歲，沒(méi)有積蓄，不知道自己擅長(zhǎng)什么，喜歡什么，處了幾年的女朋友去年剛分手，因?yàn)槭芤咔橛绊懀�現(xiàn)在工作也丟掉了。

人生走了一大半，對(duì)自己無(wú)比失望，不知道未來(lái)會(huì)不會(huì)好起來(lái)。絕望的時(shí)候，就想著既然是自己打出來(lái)的這一手爛牌，那就該自作自受，不抱什么期望了。

如果我們一味地緊逼自己，不給自己喘口氣的空間，無(wú)邊的焦慮和自我挫敗就會(huì)將我們淹沒(méi)。

舉個(gè)例子，假如你被沖入一股洪流當(dāng)中，你就只能漂啊漂啊，那是什么可以讓你得救呢？

比如你可能遇到一塊大石頭擋住了你，或者抓住了一根樹(shù)枝暫時(shí)固定住自己。

想要得救，就要有一個(gè)確定的支點(diǎn)，來(lái)讓自己獲得穩(wěn)定感。

一年有四季的轉(zhuǎn)換，人們內(nèi)心很確定春暖花開(kāi)的那一天會(huì)來(lái)臨，才能忍受冬天的寒冷。

人生也一樣，只有找到一些在內(nèi)心里給自己托底的東西，我們才能在低谷里重生。

這可能是你的一個(gè)愿望或期待、一次小小的努力嘗試，也可能是你內(nèi)心涌起的想要跟他人連接的善意，還可能是你某一個(gè)自我關(guān)懷和疼惜的舉動(dòng)。

這些一點(diǎn)點(diǎn)的確定，就像給了自己一片土壤，讓那些充滿希望的種子，可以在這樣的依托里生根發(fā)芽。

所以，越是迷茫時(shí)期，越需要善待自己。在那些一地雞毛的日子里，重要的不是趕緊取得什么樣的大成就來(lái)證明自己，而是有什么確定的東西能讓你對(duì)自己感覺(jué)變得好一點(diǎn)。

（心理咨詢(xún)師 羅近月）