因新冠肺炎疫情影響，在“停課不停學(xué)”的居家學(xué)習(xí)時(shí)期，當(dāng)“看電視上課、拍照交作業(yè)”的新鮮感過去，一些孩子逐漸顯露“網(wǎng)課倦怠”現(xiàn)象，自我管理越來越不行，時(shí)間觀念也不如以往，不僅學(xué)習(xí)效率下降，負(fù)面情緒也有所增加。

復(fù)旦大學(xué)社會(huì)發(fā)展與公共政策學(xué)院心理學(xué)系副教授、教育心理學(xué)博士吳國宏認(rèn)為，青少年出現(xiàn)心理上的“倦怠感”，主要有兩大因素。

首先，學(xué)生特別是小學(xué)階段，自控能力有限。這種有限不僅表現(xiàn)在自主學(xué)習(xí)能力，也表現(xiàn)在自我管理能力上。由于目前網(wǎng)課條件所限，通過傳統(tǒng)課堂上教師及時(shí)糾偏等外來干預(yù)彌補(bǔ)青少年自控力不足的方式無法繼續(xù)。若要家長時(shí)時(shí)監(jiān)督，也可能引起逆反情緒，令局面更加不可收拾。

其次，除了教師關(guān)注外，傳統(tǒng)教學(xué)環(huán)境中的“同伴接觸”也很重要。同伴接觸包括的不僅有學(xué)生在課堂上與同學(xué)相互競爭舉手發(fā)言、小組討論，還有下課后討論動(dòng)畫片、開心游戲等，甚至課堂上說悄悄話也包含其中。在青少年這個(gè)階段，與同輩的密集交流，對(duì)于情感人格的完善發(fā)展以及緊張情緒的疏導(dǎo)都有積極作用。而線上教學(xué)，也令學(xué)生與學(xué)生之間無障礙互動(dòng)變得珍貴起來。當(dāng)這樣一塊良性互動(dòng)暫時(shí)缺失，孩子在學(xué)習(xí)過程中的一些緊張、挫敗等情緒難以充分紓解，可能變得更加敏感、易怒，學(xué)習(xí)興趣也受到影響。

教孩子學(xué)會(huì)自我管理，平和應(yīng)對(duì)心理波動(dòng)。吳國宏博士認(rèn)為，對(duì)孩子來說，出現(xiàn)心理上一些波動(dòng)，給予及時(shí)解決，往往是助力其更好成長的契機(jī)。因此，家長不妨以平和心態(tài)應(yīng)對(duì)孩子的一些心理波動(dòng)。

若發(fā)現(xiàn)孩子有“倦怠”苗頭，父母可做的第一件事是談心，及時(shí)了解孩子的需求、想法，嘗試一起制定新的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間表。同時(shí)，家長應(yīng)更多傾聽孩子的想法，也是一起跨過困難的關(guān)鍵。

“其實(shí)在課堂教學(xué)時(shí)，一開學(xué)“活靈生緊”特別認(rèn)真，過幾個(gè)禮拜慢慢‘疲’掉，期中考試來了再抽抽緊,這樣的波動(dòng)不是挺正常的嗎？”晉元高級(jí)中學(xué)心理老師張文淵坦言，可能線上教學(xué)帶來的一時(shí)不適應(yīng)，放大了這些心理上的影響。對(duì)此，除了家庭環(huán)境中的努力以外，老師也可在教學(xué)過程中用一些方法和技巧，如教師對(duì)遇到困難的學(xué)生，加強(qiáng)關(guān)注，通過電話、留言等方式給予更多鼓勵(lì)，讓孩子覺得“我是特別的那一個(gè)”。還可以鼓勵(lì)學(xué)生通過通訊技術(shù)，形成在老師、家長積極引導(dǎo)下的小組式學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生擺脫學(xué)習(xí)上的“孤獨(dú)感”，提升學(xué)習(xí)體驗(yàn)。（明文）