從寒假至今，大部分中小學(xué)生還是在家中通過(guò)上網(wǎng)課學(xué)習(xí)，監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)就成為這一時(shí)期家長(zhǎng)們的主要任務(wù)。因?yàn)橛H子接觸密度大了，由此各種親子矛盾也逐步顯現(xiàn)出來(lái)，很多家長(zhǎng)覺(jué)得快心理崩潰了：孩子每天生活這么不規(guī)律，不聽(tīng)話、不起床、不吃飯，該干什么不干什么，馬虎、粗心、拖延，完全不在學(xué)習(xí)狀態(tài)……成為不少家長(zhǎng)對(duì)孩子在家學(xué)習(xí)情況的評(píng)價(jià)。

對(duì)于這些親子矛盾，北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所研究員、教育部“國(guó)培計(jì)劃”專(zhuān)家吳洪健提出幾個(gè)化解小方法。

1.不要強(qiáng)迫性重復(fù)。吳洪健說(shuō)，家長(zhǎng)特別是媽媽一般都有一種本領(lǐng)，不管孩子跟家長(zhǎng)說(shuō)什么，家長(zhǎng)都有本領(lǐng)把他拉回到學(xué)習(xí)上，總能拐回來(lái)，這叫做強(qiáng)迫性重復(fù)。比如孩子說(shuō)跟誰(shuí)聊天呢，家長(zhǎng)就會(huì)問(wèn)他學(xué)習(xí)好嗎？如果學(xué)習(xí)不好你不能跟他聊，他會(huì)把你帶壞了，以后你考不上好大學(xué)，考不上你就怎么樣了，孩子就覺(jué)得我不愿意跟我媽說(shuō)話，她一說(shuō)就全部回到了學(xué)習(xí)上。所以特別提醒各位媽媽們，一定要把住這個(gè)強(qiáng)迫性重復(fù)，就是你不管說(shuō)什么最后都回到學(xué)習(xí)，這會(huì)成為孩子一個(gè)情緒爆發(fā)點(diǎn)。

2.和孩子一起做好每日生活規(guī)劃。吳洪健說(shuō)，可以采用家庭會(huì)議形式，跟孩子做個(gè)家庭每日生活規(guī)劃，所有人都得遵守，家長(zhǎng)不讓孩子看手機(jī)，自己也要做到不天天抱著手機(jī)看。一天的生活里除了學(xué)習(xí)還要有運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一起做家務(wù)勞動(dòng)時(shí)間；還可以給孩子設(shè)定特權(quán)時(shí)間，比如試著和孩子說(shuō)，你就寫(xiě)10分鐘，10分鐘后我們一起痛痛快快地玩。這些可讓孩子自己來(lái)寫(xiě)上全家人的約定，每個(gè)人都要遵守。孩子如果違反了這些規(guī)定或者做不到，可以取消一次特權(quán)時(shí)間，這是讓孩子知道我努力之后還是有我自由的，而不是家長(zhǎng)一味地要求孩子。

3.調(diào)整家長(zhǎng)自己的期待。千萬(wàn)不能拿別人家孩子優(yōu)點(diǎn)跟自己孩子缺點(diǎn)比。家長(zhǎng)要承認(rèn)，大部分孩子不可能都是天才，所以家長(zhǎng)可以想一想自己的想法要求是否合理，自己的期待是不是孩子能夠努力可以達(dá)到，如果家長(zhǎng)的期待能有所調(diào)整，也就不會(huì)那么焦慮，和孩子的關(guān)系自然也會(huì)好起來(lái)。（禹建）