夏天到了，氣溫一天天升高，我們開始愛出汗了，尤其是胖的人，動不動就出汗。很多人說出汗是好事，可以排毒，也有人說出汗是“虛”的表現，針對這個每個人都會遇到的問題，到底怎么認識呢？

中醫認為汗為心之液，人體津液，隨著陽氣推動、陽氣蒸迫，就從身體里出來了生成汗液，《素問·陰陽別論》說：“陽加于陰謂之汗。”就是這個意思。正常的出汗是人體的生理現象，屬于人的適應性反應，比如在天氣炎熱、穿衣過厚、飲用熱湯、情緒激動、勞動奔走等情況下，出汗量較正常增加，但出汗的量一般不會太多，大多為一時性的。若排除上述外界環境因素影響，在頭面、頸胸、四肢、全身出汗超出正常者，就是異常出汗，稱為“汗證”。

下面就來舉幾個異常出汗的例子，方便大家更好地認識：

1.自汗：不論早晚，是否活動，也不受天氣冷熱等因素的影響，時不時就出汗，活動的時候尤其明顯，休息之后緩解不明顯。

2.盜汗：熟睡時出汗，醒來出汗就停止，常常醒來后發現皮膚濕潤有汗珠，或床單、衣服汗濕。

3.黃汗：出的汗為黃色，容易沾染衣服，以腋窩處最為明顯。黃汗可見于患黃疸病的病人，也可見于無明顯黃疸的患者。

4.頭汗：出汗部位在頸部以上，以頭面部為主，常不自主出汗。

5.額汗：不論氣溫高低，只有額頭出汗。

6.半身汗：出汗只在身體一側，多見于肌肉萎縮、中風及截癱病人，汗出常見于健側，無汗的半身常是病變的部位。

7.手足心汗：手心、足底常常出汗。

8.胸汗：胸前出汗。

9.陰汗：前陰處常有濕汗，嚴重時大腿根部內側也潮濕。

汗證是人體陰陽失調、肌表腠理開合功能異常而導致的汗液排泄失常，病因多為體虛又感染風寒、大病初愈身體虛弱、思慮憂愁過度、情緒不好、偏好進食辛辣食物等，癥狀嚴重的時可能困擾我們的日常生活。

那么針對異常出汗，我們有以下建議：

1.加強鍛煉，增強體質，少食辛辣上火食物，切勿飲酒，適量增加高蛋白質食物增加免疫力，避免思慮過度，保持心情愉悅，注意勞逸結合。

2.被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。出汗之后應及時擦干汗液，更換內衣，避免受涼感冒。

3.個人體質不同，出汗原因也不盡相同，千萬不能盲目瞎對照，更不能囿于“自汗屬陽虛，盜汗屬陰虛”之說，胡亂進補食物或藥物，最好因人施藥、因人施膳。

4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大癥、嗜鉻細胞瘤等疾病可導致繼發性多汗，及時就醫針對病因治療，效果較好。

本文由武漢市第一醫院老年病科吳艷霞主任進行科學性把關。