我們家孩子今年開學(xué)要上初二了，眼看8月過去大半，沒幾天就要開學(xué)了，但是孩子在家還是懶懶散散的，作息不規(guī)律，讓干點(diǎn)什么事都依賴性很強(qiáng)，一提起開學(xué)，他還有點(diǎn)緊張。我們做父母的應(yīng)該怎么做才能幫助孩子做好開學(xué)的準(zhǔn)備？

　　專家觀點(diǎn)

　　首都師范大學(xué)附屬云崗中學(xué)老師萬稚文：孩子是患了 “暑期綜合癥”。如何應(yīng)對(duì)呢？首先，家長(zhǎng)要幫助孩子及時(shí)調(diào)整生物鐘，從現(xiàn)在開始，按照上學(xué)時(shí)的要求規(guī)律作息，模擬學(xué)校生活場(chǎng)景，安排按時(shí)起床、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、一日三餐、休閑和睡眠的時(shí)間。調(diào)整家庭生活節(jié)奏，一天的活動(dòng)也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏。同時(shí)，家長(zhǎng)自己也盡量以身作則，在家的時(shí)間最好能陪著孩子一起循序漸進(jìn)地執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這對(duì)于已長(zhǎng)時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要。

　　讓孩子把自己或者家庭的假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。相信家長(zhǎng)和學(xué)生通過這種“復(fù)盤”形式，會(huì)有更多收獲。

　　家長(zhǎng)要提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚需多少時(shí)間予以完成。很多學(xué)生經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前幾天，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長(zhǎng)和學(xué)生一起合理規(guī)劃、安排開學(xué)前的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)，幫助孩子找找學(xué)習(xí)的感覺。

　　家長(zhǎng)和孩子可以一起展望一下未來，根據(jù)孩子的實(shí)際情況，家長(zhǎng)幫助孩子制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī)，要不要學(xué)一門新特長(zhǎng)，要讀哪些書，超越的目標(biāo)是什么等等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地更加輕松愉悅地學(xué)習(xí)。

　　有些學(xué)生可能會(huì)對(duì)上學(xué)感到“焦慮”甚至“恐懼”，家長(zhǎng)要正確做好溝通和引導(dǎo)，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對(duì)性的鼓勵(lì)和支持，給其提供正面的心理能量。比如，茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶，激發(fā)起孩子對(duì)學(xué)校生活的興趣。必要時(shí)也可以聯(lián)系班主任和學(xué)校心理老師，一起鼓勵(lì)孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期。

　　文/本報(bào)記者 武文娟