受訪專家：

　　首都醫科大學附屬北京中醫醫院婦科主任醫師 滕秀香

　　本報記者 高嘉悅卵巢是生殖器官，對女性的重要性不言而喻。但近年來，卵巢早衰發病率逐年上升，呈年輕化趨勢。首都醫科大學附屬北京中醫醫院婦科主任醫師滕秀香表示，女人要想形象靚麗、延緩衰老，除了外在保養，卵巢這座“內在城池”也要精心呵護。

　　卵巢早衰是指卵巢儲備功能提前下降、衰老，甚至提前進入更年期。臨床表現為40歲前出現閉經、不孕，伴有潮熱、情緒易波動、白帶減少、失眠、性欲低下、陰道干澀等癥狀，但B超檢查提示卵巢無器質性病變。滕秀香表示，卵巢早衰發病原因可能與家族遺傳、卵巢破壞性因素(放療、化療、手術、感染等)、自身免疫損傷等有關。此外，食用可能含有殘留農藥的食物、某些藥物具有的生殖毒性及空氣污染等，都是卵巢早衰的誘因。

　　其實，中醫古籍并無“卵巢早衰”的病名記載，但其疾病癥狀與發病特點與中醫“月水先閉”“經水早斷”諸癥相吻合，可歸屬“閉經”“血枯”等范疇。中醫認為，腎為先天之本，元氣之根，主藏精和生殖。《黃帝內經》云：“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……”意思是說，女性月經生理及生殖功能變化，與腎氣由產生、漸盛、充盛、漸衰到衰竭的自然過程有一致規律，腎陰不足、氣血虛、腎氣弱是卵巢早衰發病的主要病機。心情好壞與卵巢早衰發病也有關系。現代女性在社會生活中的壓力越來越大，常引發緊張焦慮、抑郁等精神、情志問題，“情致肝氣不疏”，長期強烈的情志變化也會干擾“腎-天癸-沖任-胞宮”軸的正常功能。

　　判斷卵巢是否早衰，月經是一個衡量標準。女性正常月經周期一般為28~30天，經期一般為3~7天，月經量一般在100毫升以內，以第2~3天為最多。多數卵巢早衰人群，在發病前一段時間內，會出現月經周期后錯、經期縮短、月經量減少的月經異常現象。40歲以內的女性，月經一旦持續數月出現以上情況，就應警惕是否已有卵巢儲備功能下降的問題，它是卵巢早衰發病的前期階段。卵巢早衰發病后，卵巢功能并非不可逆。臨床發現，采用中藥治療手段，調整全身臟腑氣血、陰陽，一定程度上可改善卵巢功能。滕秀香表示，維護卵巢功能，預防重于治療。

　　首先，調暢情志，愉悅的心情對卵巢來說比什么補方都管用。

　　其次，保證充足睡眠，忌起居無度。中醫有“女子以血為本，以肝為先天”的觀點，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，會出現月經量少、皮膚粗糙發暗、臉上長斑長痘等癥狀。養肝血最好的做法就是保證充足睡眠，建議晚上11點前必須入睡。

　　第三，保證足夠的蛋白質攝入，日常多吃些卷心菜、菜花等富含維生素E的食品，多吃富含維生素B2的動物內臟、奶類及豆制品，及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。很多女性為瘦身過度節食或服用藥物，這種做法不可取，會降低卵巢儲備功能。

　　第四，運動能夠有效地幫助促進新陳代謝和血液循環，延緩身體內臟器官的衰老和機能減退。因此，保養卵巢，可以適當運動，比如跳廣場舞、練瑜伽、快走及游泳等。

　　第五，中醫治卵巢早衰主要從腎論治，即補腎活血、滋益腎陰，兼以疏肝調經。已有卵巢早衰癥狀的人群，中藥治療的同時，還可配合藥膳食療調理。這里給大家推薦兩款藥膳：燕麥小米紅棗粥。小米適量、紅棗7枚，加水煮粥;將成時再加入燕麥，繼續煮6~8分鐘即可。參芪雞肉湯：黨參15克、黃芪20克、雞肉200克，先將黨參、黃芪放入燉盅內，加水適量燉30分鐘，再放雞肉燉2小時，調味即可服食。

　　近年來，一些美容院打起了卵巢保養的招牌。滕秀香提醒，這些都是噱頭，根本沒用。以最常見的精油按摩為例，卵巢位于盆腔內，前有膀胱，后有直腸，平躺時不會被摸到，一般的按摩手法根本觸及不到卵巢，精油也不可能深入卵巢直接發揮作用。▲