8天的國慶、中秋長假將至，疫情防控常態(tài)化下，外出旅行需要注意些啥?這份十一出游防疫攻略請收好。

　　十一能放心出門嗎?

　　中國疾病預(yù)防控制中心流行病學(xué)首席專家吳尊友指出，從疫情防控角度看，國慶節(jié)到全國各地旅游沒有特別限制和需要警惕的。“在中國的環(huán)境中，現(xiàn)在沒有新冠病毒，旅行方面沒有特別的疫情風(fēng)險(xiǎn)提示。但是國慶節(jié)人多，還是要注意旅行安全。”

　　北京市疾病預(yù)防控制中心9月27日提醒，目前正值秋冬流感等呼吸道傳染病高發(fā)季，境外新冠肺炎疫情仍在擴(kuò)散蔓延，多個(gè)國家疫情快速反彈。鑒于國外疫情現(xiàn)狀目前不建議出境旅游。市民朋友們享受快樂出行時(shí)，千萬注意保持個(gè)人防病意識(shí)，要時(shí)刻繃緊疫情防控這根弦。

　　復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏表示，有90%以上可以恢復(fù)到正常生活了，但至于可不可以“浪”了，可以“浪”就是100%正常，那是完全常態(tài)化，不是新常態(tài)。他說，“現(xiàn)在出門旅游，可以說接近100%的概率不會(huì)碰到新冠病人，但是輸入的風(fēng)險(xiǎn)始終會(huì)有，人們還是要具備一種意識(shí)——即萬一發(fā)現(xiàn)發(fā)燒或任何臨床癥狀，第一時(shí)間去就診”。

　　出游擔(dān)心健康碼怎么辦?

　　以北京首都國際機(jī)場為例，自7月4日0時(shí)起，所有旅客須展示北京健康寶“未見異常”的健康碼并通過體溫檢測后方可進(jìn)入航站樓。滿足目的地政府防控要求、北京健康寶健康碼“未見異常”方可離京。

　　作為剛剛發(fā)現(xiàn)兩例新型冠狀病毒肺炎無癥狀感染者的旅游城市青島來說，9月27日，青島市衛(wèi)生健康委員會(huì)黨組成員、副主任、青島市中醫(yī)藥管理局專職副局長趙國磊表示，本次疫情不會(huì)影響離青或到青旅游者的健康碼。

　　除服從旅行目的地新冠防控工作的有關(guān)要求外，北京市疾控中心副主任龐星火提醒旅行途中的防護(hù)做到8個(gè)“要”：

　　要盡量避免人群聚集，避開熱門景點(diǎn)，實(shí)行預(yù)約購票,錯(cuò)峰出游；

　　要乘坐公共交通健康防護(hù)，配合鐵路、民航、客運(yùn)等交通部門健康檢查，認(rèn)真做好科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、與他人保持 1 米以上的社交距離等個(gè)人防護(hù)措施。在候機(jī)、候車時(shí)，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所久留，選擇在空氣流通的地方等候；

　　要配合當(dāng)?shù)胤揽匾�求，到達(dá)住宿地后，要按照當(dāng)?shù)卣�府部門各項(xiàng)防控防疫措施要求配合開展健康檢疫，做好個(gè)人防護(hù)；

　　要及時(shí)增減衣物，充分了解當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r及時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒或中暑等；注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；

　　要注意飲食衛(wèi)生，選擇正規(guī)餐廳，規(guī)律飲食。及時(shí)補(bǔ)充水分，不要飲用生水或地表水，應(yīng)飲用開水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗凈，盡量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇，食用海鮮時(shí)一定要煮熟蒸透。做到生熟分開；

　　要注意手衛(wèi)生，勤洗手，飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流動(dòng)水沖洗 20 秒。如果不方便洗手，應(yīng)使用免洗手消毒劑；

　　要遵循咳嗽打噴嚏禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。不隨地吐痰；

　　要防蚊蟲叮咬，及時(shí)擦去汗液，盡量穿淺色長袖衣褲，可以適量使用避蚊胺、驅(qū)蚊酯等有效成分的驅(qū)蚊劑，涂抹于手臂、臉頸、小腿等皮膚裸露處；生病時(shí)要及時(shí)終止旅行，佩戴醫(yī)用外科口罩，就近到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診及時(shí)就醫(yī)。

　　如果癥狀嚴(yán)重行動(dòng)不便，可撥打“120”或當(dāng)?shù)氐木戎�電話尋求幫助。與他人接觸時(shí)盡可能保持 1 米以上的社交距離。

　　旅行歸來要隔離嗎?

　　中國疾病預(yù)防控制中心表示，旅行歸來，要繼續(xù)做好個(gè)人健康監(jiān)測，應(yīng)自我觀察14天，一旦出現(xiàn)身體不適，及時(shí)就醫(yī)并主動(dòng)告知醫(yī)生自己的旅行史。如果是境外旅行歸國人員，應(yīng)按照我國最新版新冠肺炎防控方案的要求，實(shí)行14天集中隔離醫(yī)學(xué)觀察，或者具備條件時(shí)、在自愿基礎(chǔ)上實(shí)行“7+7”“2+1”的管理模式，即7天集中隔離和7天居家隔離，入境口岸海關(guān)核酸檢測、入境地集中隔離后期核酸檢測、居家隔離期滿后核酸檢測。

　　此外，不同國家和地區(qū)采取不同的旅行限制措施，出入境前后可能最長需28天的隔離觀察，會(huì)嚴(yán)重影響短期跨境旅游的體驗(yàn)。如果跨境出行難以避免，需注意文旅部提醒：中國公民近期暫勿前往捷克、馬里、土耳其、敘利亞、阿富汗、澳大利亞等地。

　　據(jù)了解，目前，各地疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)可進(jìn)入國務(wù)院客戶端小程序進(jìn)行實(shí)時(shí)查詢，訂閱該功能后，訂閱地區(qū)疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)如果發(fā)生變化，用戶將收到微信通知。(健康時(shí)報(bào)記者 井超 實(shí)習(xí)記者 高曉锳)