推薦專家：中華中醫藥學會副會長、全國中醫養生專家 劉維忠

點評專家：甘肅省第二人民醫院中醫首席專家 王世彪

韭菜是餐桌上常見的食物，有人稱其為蔬菜中的“偉哥”。其種子入藥，有壯陽固精的效果。在此推薦一個小方，使用方便，對于肝陽虛虧、腎陽不足導致陽痿、腰膝冷痛，以及腎虛不固導致滑精、遺尿、尿頻、帶下等癥狀效果較好。

具體方法為：韭菜子粉10克，加水300毫升，水煎20分鐘，過濾液兌入黃酒30毫升，分2次，早晚各1次溫服。韭菜子是傳統的中藥材，在《名醫別錄》中列為中品，用于治療腎陽虛已有數千年的歷史。其性溫，味微甘，具有補腎壯陽、養肝、固精等功效。《本草綱目》也記載，韭菜子有溫腎固精、暖腰助陽、增強性功能的功效，適用于陽痿不舉、泄精、不持久等癥狀�！肚Ы鸱健分杏涊d了治療男子腎虛冷夢遺的方子：“韭菜子七升，醋煮千沸，焙、研末，煉蜜丸，梧桐子大，每服三十丸，空腹溫酒下�！�

需注意的是，韭菜子雖然對人體有很多好處，但不能隨意服用�！侗静菥V目》曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”，有陰虛陽亢及熱性病證者不宜食用。另外，韭菜子含有大量粗纖維，能增進胃腸蠕動，不易消化吸收，所以一次不能吃太多，否則容易引起腹瀉。▲