一般來說，女性月經周期為21~35天，平均28天，但部分會出現推遲的情況。如延遲大于7天，即可診斷為月經延后。月經延后的證型比較多，如有表現為色淡量少、質清稀、小腹綿綿作痛、喜熱敷者，多屬虛寒型，可在經前喝肉桂山楂煎來緩解。

　　取肉桂6克、山楂肉10克、紅糖30克，水煎，于月經前幾日服，每日1次，連服5~10日。

　　方中，肉桂性大熱，可補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經脈，主治虛寒疼痛、腰膝冷痛、虛陽上浮等虛寒型疾病�！夺t學啟源》記載，其可補下焦不足，治療內有久寒、表虛自汗。山楂肉可消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂。《方脈正宗》記載，用山楂單味煎湯飲，可治諸滯腹痛。紅糖亦是藥食同源之品，具有益氣養血、健脾暖胃、驅風散寒、活血化瘀的功效。肉桂可對癥治療虛寒導致的月經延后、腹痛綿綿等癥狀。中醫認為，虛寒體質導致氣血運化無力，容易造成瘀血。山楂可達到化瘀血而不傷新血、開郁氣而不傷正氣的目的，再配合溫補的紅糖，不僅通過“溫而補之、溫而通之、溫而散之”來發揮補血作用，還可調和味道，使方藥更加可口。幾味合用，可以起到溫補氣血、散寒散瘀止痛的作用，改善月經推遲及相關癥狀。

　　患者應注意保暖、防寒防凍；多曬太陽，補充陽氣；堅持運動，可習練八段錦、五禽戲等傳統功法，起到較好保健作用。

（中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員 代金剛 □ 井媛媛）