皮膚瘙癢是皮膚病最常見的癥狀，可以說大部分皮膚病患者均有瘙癢癥狀。若患者皮膚瘙癢，但沒有皮疹，稱之為皮膚瘙癢癥。冬季是皮膚瘙癢的高發(fā)季節(jié)，該如何認識和應對呢？本期，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院皮膚性病科醫(yī)生胡博和大家聊聊冬季皮膚瘙癢的話題。

冬季皮膚瘙癢的原因

入冬之后，天氣變得越來越冷，空氣也跟著干燥起來。此時不少人都會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，特別是到了晚上臨睡前，剛脫下衣服時，從胳膊到腿上都癢得特別厲害。這是為什么呢？

第一，冬季皮膚干燥，是其瘙癢的主要原因。科學表明，人體皮脂腺分泌的脂肪熔點為30攝氏度左右，到了嚴寒季節(jié)，皮膚脂肪幾乎凝固成了固體狀態(tài)，所以排出就特別困難，使得人的皮膚越來越干燥。尤其是老年人，新陳代謝功能逐漸減退，皮脂腺分泌失調(diào)，而干燥的皮膚對于外界的刺激不能有效地抵御，所以皮膚干燥，更易引起皮膚瘙癢。

第二，冬天洗澡過熱，會引起瘙癢。冬天洗熱水澡，是一件很享受的事情。但是熱水很容易帶走皮膚上的皮脂，皮膚失去皮脂膜的保護，就容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等癥狀。

第三，冬天空氣濕度小，是其瘙癢的另外一個因素。冬季開空調(diào)，是一件很平常的事情，但是空調(diào)運作起來，會吸收空氣中的水分，很容易導致空氣干燥，這樣加劇皮膚瘙癢的程度，引起了瘙癢。

第四，極端飲食以及偏食引起皮膚干燥瘙癢。食物營養(yǎng)的丟失容易導致皮膚得不到充分的營養(yǎng)，而失去水分和彈力，肌膚會變得干燥而脆弱，從而容易引起皮膚瘙癢癥，所以一定要適當減肥，講究營養(yǎng)均衡。

科學防治冬季皮膚瘙癢

1．自身不足，外界來補。適當補充潤膚劑，冬季推薦“油包水”型：它的特點是油的比例比水大，油脂成分比較多。一般質(zhì)地比較厚重油膩，多呈不透明的白色或黃色膏狀物，產(chǎn)品多數(shù)帶有“膏”、“霜”字樣。

2．合理補充水分，控制溫度。外出時注意保暖，有條件的適當增加空氣濕度，為皮膚提供良好環(huán)境基礎(chǔ)。

3．冬季適當減少沐浴次數(shù)，控制水溫，生活中避免不必要的物理和化學刺激。

4．科學的中醫(yī)養(yǎng)生。早睡，多飲水，適當溫補，少量出汗是冬季預防皮膚瘙癢的要訣。北方寒冷，出自《金匱要略》的當歸生姜羊肉湯是冬季溫陽補虛的可選良方。睡前再泡泡腳，不妨試試《注解傷寒論》中的麻黃附子細辛湯，溫陽散寒之余，亦可解表散寒。陽氣的充裕有助于衛(wèi)氣的鞏固，使我們的機體遠離疾病的困擾。

溫馨提示

如果身體出現(xiàn)六大癥狀，請及時就醫(yī)

1．出現(xiàn)皮膚持續(xù)性瘙癢，超過半月仍不能改善。

2．本身患有某些系統(tǒng)性疾病，發(fā)生了持續(xù)性局部或全身皮膚瘙癢時應及時就醫(yī)。

3．已經(jīng)確診瘙癢癥的患者，如瘙癢突然加重，給生活工作帶來很大困擾時也應立即就診。

4．全身反復性瘙癢發(fā)作。

5．出現(xiàn)不明原因的皮膚瘙癢，而且是突然發(fā)作。

6．伴有疲勞、小便增多、發(fā)燒或皮疹。

（北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院供稿）