中國醫學科學院健康科普研究中心新近發布的《全民衛生防控意識中國健康洗手科普指南》調查結果顯示：76%的人不再堅持疫情期間養成的洗手習慣。對此，湖南省人民醫院院感辦主任顏小利提醒，洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一，在日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，手上的病原體可以通過手和口、眼、鼻的黏膜接觸進入人體，通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑，保持手的清潔衛生可以有效降低感染新型冠狀病毒的風險。

事例

手不臟時，用水沖一沖了事

45歲的張女士自認不是個邋遢的人，但疫情期間，對照相應衛生要求，她也承認自己的洗手習慣確實不太好。此前，張女士下班回家才洗手；如今，只要外出，她進家的第一件事就是洗手，但大多時候，自認為手不臟時，她不過是象征性地用水沖一沖了事，而不是嚴格執行洗手七步法，手心、手背、每一根手指、手腕，各個部位都保證一定要洗到位、洗干凈。外出不方便時，張女士并沒有專門攜帶免洗手消毒液，摸了臟東西又不方便洗手時也沒有立即進行洗手消毒。

像張女士這樣，洗手沒有保證時長和正確方法的人還有不少。中國醫學科學院健康科普研究中心新近發布的《全民衛生防控意識中國健康洗手科普指南》調查結果：超過半數以上的人洗手沒能達到官方建議的20秒；每次洗手能夠保證時長和正確方法的人不足14%；76%的人不再堅持疫情期間養成的洗手習慣。

分析

勤洗手是有效預防疾病傳播的途徑之一

顏小利表示，俗語說“病從口入”，正確有效的洗手方法可以將皮膚角化上皮中60%至90%的微生物清除，若結合刷洗，微生物清除率為90%至98%，從而有效降低傳染疾病的發病率。

有關研究發現，每個人的雙手平均攜帶1000萬個細菌，許多常見傳染病如感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、腸道寄生蟲病、皮膚感染、沙眼等疾病都能經手傳播。

世界衛生組織一項研究報告表明，全球每年有170萬人死于腹瀉類疾病，另有150萬人死于下呼吸道疾病，大多數是發展中國家兒童。而正確的洗手方法可以幫助人們預防疾病，對免疫力較低的兒童來說更是如此。經常使用肥皂進行手部清潔，可以降低30%的兒童患腹瀉及21%的兒童呼吸道感染的概率。

原衛生部副部長、中國醫師協會名譽會長殷大奎曾表示，80%的傳染病都和手衛生有關系，認真洗手和不認真洗手，對疾病的防治效果絕對不一樣。

顏小利表示，每個人都要加強對“手衛生”的認識和預防疾病的健康意識，科學正確清潔雙手，守護健康。

提醒

正確洗手，這些細節不可忽視

怎樣才是 “正確有效”的洗手？世界衛生組織定義，正確洗手需要同時滿足4條標準：吃東西前、上廁所后、干完活或下班后、接觸錢幣后、去醫院或接觸病人后等5種情景下每次都洗手；洗手時使用流動水沖洗；洗手時使用肥皂、香皂、洗手液等清潔用品；洗手時長不少于20秒。

但在現實生活中，不少人洗手時陷入了“誤區”：用盆水洗手，乍一看確實是用水洗手，但洗手時盆里的水已經弄臟了，達不到洗手的目的，甚至還有多人合用一盆水洗手，水被污染的程度更為嚴重；不用肥皂洗手，有人雖然打開水龍頭用流動水洗手，但不用肥皂和洗手液，手依然洗不干凈；搓洗時間過短，有人用流動水洗手時，雖然也打了肥皂、用了洗手液，但剛剛搓出點泡沫來就馬上用水沖洗掉了，由于泡搓時間短、沖洗次數少，實際上仍不符合科學洗手的基本要求。

冬春季節，新型冠狀病毒又到了活躍期，疫情的長期性、復雜性、不確定性沒有變，冬春季疫情防控的形式仍然嚴峻復雜，做好手衛生是防治感染的重要措施之一。在世界衛生組織發布的《針對新型冠狀病毒的基本防護措施》文件中，“勤洗手”被列為有效防護措施的第一條。

顏小利表示，新型冠狀病毒流行期間，為了避免經手傳播，洗手頻率根據具體情況而定，以下情況應及時洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護理患者后，準備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設施或物品后（如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品），抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動物或處理動物糞便后。“很多人洗手容易忽略清洗指尖，而指尖特別是指甲縫很容易藏污納垢，所以洗手的時候要特別注意讓指尖在掌心中轉動揉搓，才能把手洗干凈。”

外出不方便洗手時，怎么辦？顏小利建議，可選用有效的含醇速干手消毒劑進行手部清潔，特殊條件下也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時間，要等消毒液差不多蒸發之后再停止。但是，對公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。

小貼士

洗手七步法

1.洗手掌。手心相對，手指并攏相互搓揉。

2.洗手背。手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。

3.洗指縫。手心相對，手指交叉，相互搓揉。

4.洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關節放在另一手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。

5.洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋轉搓揉。雙手交換進行。

6.洗指尖。一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。

7.洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋轉搓揉。雙手交換進行。