“早餐吃紫薯、南瓜、雞肉腸，午餐吃一小碗蕎麥面條、幾顆西蘭花、半截黃瓜，晚餐半截玉米、一顆雞蛋、一顆橙子……”身高170厘米，體重110斤的奕琨計劃在假期減脂，這是她的一日三餐，而這“小心翼翼”的食譜背后藏著的是困擾她10年之久的容貌焦慮。近日，中青校媒面向全國2063名高校學生就容貌焦慮的話題展開問卷調查，結果顯示，59.03%的大學生存在一定程度的容貌焦慮。（2月25日《中國青年報》）

現代社會中，不少人在生活、工作、教育、房貸等方面都有或多或少的壓力，如今連與生俱來的“容貌”也成了一些人感到焦慮的對象。尤其是年輕人群體，竟有近六成大學生對自身容貌存在不同程度的焦慮。

容貌焦慮是在目前放大顏值作用的環境下，很多人對于自己的外貌不自信。在“看臉”時代，有的人即便原本的容貌尚可，在焦慮情緒下，也會選擇通過化妝打扮，甚至美容整形擁有自己理想的顏值，如此才能從容自信地面對他人。這顯然是一種“軀體變相障礙”，即對自己容貌過度在意，認為其存在不足或缺陷，從而產生出自卑、痛苦的心理病癥。

審視“容貌焦慮”誘因，主要有三個因素。一是受扭曲的審美觀念誤導。都說“愛美之心人皆有之”，但對“美”的解讀卻并無客觀標準。審美角度不同就會得出對美麗各不相同的答案。如今，相對流行的意見是把女性的美定格為“巴掌臉”和“A4腰”，有許多女生照此自套，從而發現自身的“遺憾”和“缺陷”，進而感到焦慮。

二是受“顏值經濟”裹挾。當下社交媒介發達，信息傳播多元，個人對容貌的判斷極易受到市場環境的影響。好看的男性和靚麗的女性可以引來更多的關注、點贊，用人單位招聘時多青睞于“高顏值”應征者……這些都在不經意間助推了“顏值經濟”的發展，也碾壓了不少相貌平平者的容貌自信心。

三是醫美行業的宣傳炒作。醫美行業原本是滿足一些人矯正生理缺陷的需要，但隨著其適用范圍擴大，向人們不間斷傳遞出“形象可以通過自我努力加以塑造”的觀念，大炒美容整形的效果，夸大容貌對金錢、就業、社交影響，這種營銷暗示、催生和放大了人們的容貌焦慮。

心病還要心藥醫。破解“容貌焦慮”，應當保持開朗樂觀、充滿自信的陽光心態，篤信“天生我材必有用”，最關鍵的是要調整好被扭曲誤導的思維認知。值得欣慰的是，雖然容貌焦慮給不少大學生帶來困擾，大多數人可以理性看待。91.70%的受訪者表示不會因為容貌焦慮而采取可能威脅自身健康的行為，如過度減肥、整容等。

每個人都是蕓蕓眾生中獨一無二的審美個體，要對美的概念有更為清醒的認知。千姿百態是人類社會的本來模樣，人人都追求美，但沒有必要，也更不可能是千人一面。“路遙知馬力，日久見人心”，最終對職場起決定作用的還是勞動者的從業能力和文明素養。年輕人關注容貌、追求高顏值沒有錯，但不能因容貌而焦慮。“腹有詩書氣自華”，與其花費大量時間、精力追求外貌精致，不如通過規律作息、得體衣著、健康生活、文明舉動，用人格魅力來感染他人。