北京回龍觀醫院精神醫學研究中心主任、教授 譚淑平

人民網北京3月5日電（許維娜）近日，人民網·人民健康主辦的2021年全國兩會“健康中國人”系列圓桌論壇在京舉行。3月2日下午，在由教育部體衛藝司指導的“新時代學校衛生與健康教育高質量發展之路”專場論壇上，北京回龍觀醫院精神醫學研究中心主任譚淑平指出，適度焦慮可以促進社會進步，提高工作、學習效率，但過度焦慮就容易引起心理疾病。

“精神障礙的發生和環境因素、患者體驗到的壓力高度相關。在以分數作為核心評價指標的教育環境下，容易導致家長不計結果和性價比的投入，給孩子造成比較大的壓力。”譚淑平表示，從疫情期間精神醫學的門診量顯示，當前青少年抑郁、焦慮問題顯著增加，情緒問題明顯。

“心理彈性”是衡量心理健康的重要指標。譚淑平表示，要進一步提升青少年心理“韌性”，培養孩子的抗壓能力，把時間從課桌還到課外，加強孩子技能教育。例如，增加競技類運動，進一步培養孩子的毅力和抗壓能力，強化心理彈性教育。

“希望能在合理使用電子屏幕這個問題上，加強與公共衛生、心理學領域相結合的研究，進一步規范未成年人電子屏幕使用時間，將屏幕使用控制在合理的時間內。”譚淑平提到，應強化未成年人游戲使用管控，出臺相關措施規范未成年人手機使用。

“通過電子化的手段，定期為孩子進行情緒、行為、認知、睡眠狀態的心理健康狀態監測，掌握青少年心理健康發育數據，助力青少年的健康成長。”譚淑平說。