北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心主任、教授 譚淑平

人民網(wǎng)北京3月5日電（許維娜）近日，人民網(wǎng)·人民健康主辦的2021年全國兩會“健康中國人”系列圓桌論壇在京舉行。3月2日下午，在由教育部體衛(wèi)藝司指導(dǎo)的“新時代學(xué)校衛(wèi)生與健康教育高質(zhì)量發(fā)展之路”專場論壇上，北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心主任譚淑平指出，適度焦慮可以促進社會進步，提高工作、學(xué)習(xí)效率，但過度焦慮就容易引起心理疾病。

“精神障礙的發(fā)生和環(huán)境因素、患者體驗到的壓力高度相關(guān)。在以分?jǐn)?shù)作為核心評價指標(biāo)的教育環(huán)境下，容易導(dǎo)致家長不計結(jié)果和性價比的投入，給孩子造成比較大的壓力。”譚淑平表示，從疫情期間精神醫(yī)學(xué)的門診量顯示，當(dāng)前青少年抑郁、焦慮問題顯著增加，情緒問題明顯。

“心理彈性”是衡量心理健康的重要指標(biāo)。譚淑平表示，要進一步提升青少年心理“韌性”，培養(yǎng)孩子的抗壓能力，把時間從課桌還到課外，加強孩子技能教育。例如，增加競技類運動，進一步培養(yǎng)孩子的毅力和抗壓能力，強化心理彈性教育。

“希望能在合理使用電子屏幕這個問題上，加強與公共衛(wèi)生、心理學(xué)領(lǐng)域相結(jié)合的研究，進一步規(guī)范未成年人電子屏幕使用時間，將屏幕使用控制在合理的時間內(nèi)。”譚淑平提到，應(yīng)強化未成年人游戲使用管控，出臺相關(guān)措施規(guī)范未成年人手機使用。

“通過電子化的手段，定期為孩子進行情緒、行為、認(rèn)知、睡眠狀態(tài)的心理健康狀態(tài)監(jiān)測，掌握青少年心理健康發(fā)育數(shù)據(jù)，助力青少年的健康成長。”譚淑平說。