推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科

　　主要功效：芳香化濕

　　推薦人群：濕氣過重不欲飲食者

　　材料：豆腐2塊，魚頭1個，金不換50g，生姜片2-3片（2-3人量）。

　　烹調(diào)方法：

　　將金不換洗凈，魚頭洗凈切兩半，用煎鍋下油，把生姜煎香，下魚頭，煎至兩面稍金黃，下滾水，煮至湯色發(fā)白后加入豆腐。滾至熟透后加入金不換，稍滾，加鹽調(diào)味即可。

　　湯品點評：

　　金不換在潮汕地區(qū)比較出名，在廣州可在賣冰鮮海鮮的檔口有搭送的。金不換香味獨特，很能引起人的食欲。

　　春季濕氣困脾，脾氣更不能運化水濕，而金不換的芳香有很好的祛濕作用。魚頭湯想要有奶白色的湯，必先要把魚頭兩面煎香，再熱水下鍋。當(dāng)然，如果不想湯太油膩的話，煎魚頭就要用不粘鍋，魚肉里面本身的脂肪也能形成這種奶白色的乳化劑。這款湯對于濕氣較重影響食欲的人群有不錯的芳香化濕、促進(jìn)食欲的作用。

　　清熱 潤肺 養(yǎng)肝

　　補(bǔ)血 補(bǔ)鈣 開胃

　　明目 潤燥 養(yǎng)胃 咳嗽