提問

我們家孩子今年上三年級，我們發現孩子承受挫折的能力較差，也比較脆弱，遇到問題常常會出現退縮、不愿意嘗試的情況，作為家長該如何培養孩子的抗挫折能力？

專家觀點

通州區教師研修中心心理研究員喬爽：在孩子成長的過程中總會遇到諸多困難、諸多挑戰甚至失敗，怎樣幫助孩子在挫折中激發出自己的力量以及增加抗挫折能力？首先，抗挫力是一種積極品質，也是一種能力，這種能力能幫助孩子從容應對這個復雜的世界。在育兒的過程中，家長面對的首要問題就是學會放手、懂得放手和敢于放手。

保護孩子是父母的一種本能，在生活中很多家長都不想讓孩子受一點點傷害，悉心呵護孩子，幫助孩子解決成長路上的一切障礙。殊不知，家長的過度保護、家長的各種不放心和舍不得，會讓孩子失去培養抗挫力的機會，會給孩子傳遞出一種信息，那就是你認為他不行。這不僅阻礙了孩子的發展，也打擊了孩子的自信心。因此，家長要懂得放手，要相信孩子有應對問題的能力。孩子進入小學階段之后，各種能力都有所提升，能夠自己生活，能克服學習上的困難，能解決同學之間的矛盾。因此，我們不要過多干涉，過度保護。

同時，家長要給孩子應對挫折的機會，給孩子一些犯錯誤的機會。只有經歷了挫折，他們才能在挫折中尋找到力量，才能變得更加堅強和勇敢。當孩子遭遇挫折時，我們怎么做？家長要引導孩子正確認識挫折，必要時，要及時介入和引導，要讓他們明白，在成長中挫折是磨刀石，是考驗。在此基礎上，家長一定要積極關注孩子的狀態，因為如果孩子長期擺脫不了某件事情的失敗，很容易讓孩子產生無力感，形成習得性無助，從而喪失了解決問題的信心。因此，家長要及時介入，要關注孩子失敗對孩子的影響。

家長還要及時關注和疏導孩子的沮喪情緒。更重要的是，家長要看到孩子沮喪背后的需求，了解孩子的困難在哪里，然后找到一個可行的辦法，幫助他們做到。比如，孩子考試考砸了，家長可以幫助孩子發泄自己的情緒，聽一聽他們心底的聲音，進一步與孩子探討和分析試卷，找到失分的原因，找到提高成績的辦法。

此外，父母是孩子成長路上的重要他人，對孩子有著重要影響。父母無條件的愛，是孩子抗挫力的伊始，能給孩子最堅定的安全感。父母要給孩子有合理的期待，過高的期待會讓他長期處在一個無助的狀態。父母也要樹立榜樣，父母積極的心態，對生活的熱愛，都會無形中傳遞給孩子。孩子在這種環境下，自然會懂得，積極樂觀心態面對挫折，永遠對生活懷有希望。（記者 武文娟）