中山七路戴口罩出行的市民。記者駱昌威 攝

今年天氣太熱了，“口罩戴不住”！我自己和那么多人都接種疫苗了，口罩少點戴應該問題不大吧？……這樣的想法對不對？

省疾控專家提醒，在本土疫情散發(fā)的情況下，民眾雖然不必過于擔心，但絕不能麻痹、松懈，還要時刻繃緊疫情防控這根弦，務必做好個人防護。

打了疫苗也要嚴格戴口罩

24日國家衛(wèi)健委通報，全國新冠疫苗接種超過5億劑次；在廣州，截至5月23日12時，市民群眾累計接種超過1000萬劑次新冠疫苗。于是有人覺得，既然這么多人接種了疫苗，口罩防護的必要性就沒那么大了，是不是可以“口罩少點戴”？

對于個人來說，不僅是新冠疫苗，包括其他在內的任何疫苗的保護效果都不能達到100%，并且產生保護性抗體需要一定的時間，且各人略有差異。因此，接種新冠疫苗后，仍然需要堅持戴口罩、勤洗手等防疫措施。

對于群體來說，盡管包括廣東在內的全國各地正在全力有序地推進新冠病毒疫苗免費接種、“應種盡種”，但正如鐘南山院士提醒的，需要75%至85%的人接種疫苗，這樣的人群具有免疫力才能形成免疫屏障，目前還達不到這個水平，在社會沒有形成免疫屏障的情況下，新冠病毒還是容易傳播的，為了防止感染，在全球疫情還沒有結束之前，建議民眾打完疫苗后，繼續(xù)做好勤洗手、戴口罩、勤通風、一米線這“防疫幾件事”。

“帶”口罩比“戴”口罩更重要

省疾控專家指出，在常態(tài)化防控期，雖然廣東絕大多數地區(qū)處于疫情低風險，但近期省內、省外一些地區(qū)出現風險升級，且全球疫情仍然持續(xù)，輸入風險仍然存在。因此，市民懂得科學佩戴口罩很有必要，而且強調科學戴口罩，而且“帶”口罩比“戴”口罩更重要。

首先，建議隨身攜帶口罩，必要時佩戴。

日常外出要養(yǎng)成隨身攜帶口罩的習慣，到了廂式電梯、超市、農貿市場、電影院等環(huán)境密閉、人流密集的場所，到醫(yī)療機構，乘坐公共交通工具（包括地鐵、公交、高鐵、飛機、出租車、網約車），記得全程佩戴口罩�？谡植⒉恍枰獰o時無刻都戴，比如獨自開車，到往空曠的公園、廣場，騎車、戶外運動等可以不用戴口罩。

其次，一些機構的工作人員需要戴口罩。

托幼機構等學校的教職員工、食品從業(yè)人員、公共服務行業(yè)從業(yè)人員、醫(yī)療機構的醫(yī)護人員等需佩戴口罩。

第三，這些情況必須戴一次性醫(yī)用外科口罩：如果有咳嗽、打噴嚏等感冒癥狀，或身處高風險地區(qū)，或去醫(yī)院就診及看望病人時必須要戴上一次性醫(yī)用外科口罩。

您可能有疑問：戴口罩還要堅持多久？專家認為，戴口罩應該作為一種個人衛(wèi)生習慣來堅持。因為，戴口罩不僅可預防新冠肺炎，還可以預防流感、感冒等呼吸道疾病。

如何呵護受戴口罩影響的皮膚？

今年全國尤其廣東地區(qū)天熱得早，嶺南近期已經多次發(fā)布高溫預警，人們深感“口罩戴不住了”！除了口罩脫脫戴戴的麻煩，人們也苦惱于經常戴口罩導致皮膚變差了。

5月23日，南方醫(yī)科大學皮膚病醫(yī)院院長楊斌教授在第十五屆“5·25全國護膚日”主題峰會上公布了由中國醫(yī)師協會皮膚科醫(yī)師分會等發(fā)起的“后疫情時代全國居民科學護膚習慣調研”結果，6600多人完成線上調查，超過1/4的人認為長期戴口罩，導致自己的皮膚狀態(tài)變差了。

他們反映的主要問題包括：毛孔粗大，色素堆積與面部暗沉，長痘痘、閉口及粉刺，面部出油、干燥，皮膚泛紅或出現紅血絲等。

調研發(fā)現，92.3%受訪者佩戴的是普通醫(yī)用口罩，但使用海綿口罩、棉質口罩等的人也不少。而佩戴時間越長，皮膚出問題比如發(fā)生粉刺膿包、紅斑水腫、瘙癢刺痛、干燥脫屑等癥狀的風險越高。

1.不要持續(xù)長時間佩戴口罩，在安全的環(huán)境下，可縮短戴口罩的時間；

2.出汗后，及時用手絹、紙巾、濕巾等擦干或更換口罩；

3.注意皮膚保濕。在佩戴口罩前，建議先在面部皮膚上涂一層保濕乳，防止皮膚出油、干燥、瘙癢，尤其是鼻托、耳帶等與口罩摩擦的部位更應加強保濕防護；

4.注意面部皮膚清潔。早晚都應潔面一次，油性皮膚或每天或隔天用潔面產品，如果有使用防曬品、粉質或油脂類化妝品的需要使用潔面產品，但只有使用了油彩濃妝或防水化妝品才建議使用卸妝油。

特別提醒 口罩內放紙巾吸汗要不得！

由于最常用的醫(yī)用口罩有阻水層，比較憋氣，也不夠舒適，再加上天氣一熱，容易出汗，有的人就在醫(yī)用口罩內再戴一層棉口罩，或者墊一層紙巾，認為加強防護又能吸汗。

楊斌教授直言“不建議這樣的做法”。首先，口罩的密合性是有效阻擋病毒的關鍵，多戴一層口罩或墊紙巾都可影響外面醫(yī)用口罩的密合性，無法有效防護；其次，這樣會加大呼吸的阻力，人會本能地加大加深呼吸，既影響機體健康，也同樣影響口罩密合性；第三，皮膚本身含有水分，實現屏障功能，棉布、紙巾吸了汗，一直“泡著”皮膚，或者長時間后干了帶走皮膚本身水分，這兩種情況都會破壞屏障功能，皮膚干燥出油更容易出問題。（文／記者何雪華 通訊員粵疾控）