人民網北京9月16日電 （記者孫紅麗）國務院聯(lián)防聯(lián)控機制16日召開新聞發(fā)布會，介紹進一步做好疫情防控和疫苗接種有關情況。

中秋國慶假期就要來了，在出行中如何做好個人防護？國家衛(wèi)生健康委疾控局副局長、一級巡視員雷正龍給出建議并強調，入境口岸、集中隔離場所、定點醫(yī)療機構等高風險崗位的工作人員，提倡避免假期期間到外地旅游，也避免乘坐飛機、列車和長途公共汽車外出。同時嚴格限制正在居家健康監(jiān)測的人員到外地旅游以及參加聚集性活動。

雷正龍對個人防控提出五點建議：一是出行前做好準備。假期期間盡量減少非必要的外出。如果要外出，要先了解目的地近期疫情發(fā)生的情況，以及當地防控政策，取消前往中高風險地區(qū)的出行計劃，出行前準備好防護用品，口罩、手消等。

二是做好旅途中的防護。乘坐飛機或者火車等公共交通工具時應該注意錯時錯峰出行，按照相關防控要求保持人際距離，全程佩戴口罩、做好手衛(wèi)生。

三是做好公共場所的防護。盡量避免前往人員集中的密集場所，堅持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米線的距離。提倡家庭聚餐聚會時不要超過10人，盡量減少聚餐人數，縮短聚餐時間。室內特別要注意通風，用餐時注意使用公筷公勺，入住賓館時特別要注意通風換氣。

四是做好個人健康監(jiān)測。如果出行前發(fā)現有發(fā)熱、干咳等可疑癥狀時應該取消出行計劃并盡快就醫(yī)，出行過程中出現了發(fā)熱、干咳等可疑癥狀要盡快到就近醫(yī)療機構就診。

五是保持正常有規(guī)律的生活。要保證充足睡眠、清淡飲食，堅持適度鍛煉身體，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。