近年來，青少年心理健康越來越受到社會廣泛關注，尤其是青少年抑郁癥，需要早發現早干預。那么，青少年抑郁癥有哪些苗頭？作為家長如何早發現？在本期《1分鐘養生課》上，北京師范大學黨委學生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享相關知識。

張蔚表示，伴隨著近些年的媒體關注、專家科普，對于抑郁癥，大家已經不陌生了。但是說到“青少年抑郁”，恐怕還有一些人不太理解：不愁吃不愁穿的孩子，也會抑郁嗎？張蔚提醒，家長要多多細心觀察孩子的細微變化，注意青少年抑郁的三個“苗頭”：

一是情緒低落。原本開朗的孩子變得不愛說話，郁郁寡歡，喜歡一個人呆在房間里。而原本就內向安靜的孩子，可能會變得更陰郁、愛哭，而且易怒，不好溝通。總而言之，不論是內向還是外向，在做自己喜歡的事情時都提不起興趣，呈現出一種性情大變的狀態。

二是思維低效。表現在記憶力下降，做事拖延，反應遲緩，總走神，尤其是做決定特別困難，總是猶豫不決。

三是意志低迷。主要體現在以前輕易做到的事情變得困難，甚至連起床、刷牙、洗臉都變得艱難。入睡困難，早醒多夢，食欲下降，甚至連續躺24小時也不會覺得解乏。

張蔚建議，當孩子持續出現了上述情況，家長一定要積極就醫，及時尋求專業的幫助。

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