問：霜降食療要點(diǎn)有哪些？
答：諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法，秋季是收獲的季節(jié)，日常養(yǎng)生宜平補(bǔ)五臟，潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)腎、調(diào)肝、養(yǎng)心，為冬季藏精，抵御外邪做準(zhǔn)備。平素可結(jié)合自身身體情況，選擇食用百合、山藥、大棗、蜂蜜、桂圓、梨、山楂等水果食物調(diào)補(bǔ)。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·霜降篇）》
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