問：霜降多胃病該怎么吃？

答：寒冷對胃的刺激較大，生活飲食不注意，可能會引發胃腸疾病或使胃病加重，因此，養胃尤其重要。下面三道養胃菜，可供大家選擇。
蘿卜煲牛肉(消食暖胃) 
牛肉營養豐富，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及B族維生素，而且還有暖胃的作用，是秋冬季節補益身體的佳品。蘿卜和牛肉搭配，既能健脾暖胃，也有驅寒的作用。
山藥排骨湯(養胃助眠) 
晚上休息不好的人往往腸胃功能都不太好，新鮮的山藥中富含黏多糖以及幫助消化的物質，有利于胃腸對食物的消化吸收，還可幫助失眠者恢復胃腸功能。山藥、紅棗以及排骨一起燉湯喝，出鍋前再加點枸杞，不但對脾胃有益，也能潤澤皮膚。
大麥陳皮茶(緩解腹瀉) 
大麥茶有預防腹瀉的作用，陳皮有舒肝解郁、健胃消食的作用。

——《個人健康手冊（二十四節氣·霜降篇）》