你知道嗎，全世界每年有超過50萬人因常駐臥室的這種細菌而致病！看著很干凈的臥室，卻成為一些細菌的溫床，反而可能是家里最臟的地方。如果清潔不到位，患肺炎、心肌炎的風險就可能會攀升！

　　臥室中哪些角落或者物品致病風險高呢？今天，感染內科的醫生就來給大家曝光這些衛生死角，并給出有針對性的清潔方案，對病菌進行一場全面圍剿。

　　臥室或成居家衛生重災區

　　臥室中隱藏著三種可怕的致病菌，有一種致病菌可以說是超強致病菌！最可怕的是，如果你是一個注重家庭衛生的人，經常深度清潔家中的衛生間和廚房，那么很有可能，臥室已經成為了你家最臟的角落！而臥室隱藏的這三種菌，可能導致肺炎、腸炎、腦膜炎、肝炎、心肌炎等危險的疾病，嚴重了甚至可能致命！

　　德國慕尼黑大學研究組曾針對臥室內的微生物和細菌做過一項抽樣測試，在隨機抽取的10個家庭臥室中，研究人員發現了大量的細菌！

　　臥室中最多的細菌：支原體

　　研究發現，支原體是在臥室中發現最多的微生物！

　　支原體是一種比細菌小、又比病毒大的微小微生物，是引起支原體肺炎的常見病原體。支原體感染很有可能導致肺炎等呼吸道疾病，并且還可能引起心肌炎、肝炎、關節炎、腎炎、腦膜炎、溶血性貧血、血小板減少性紫癜等呼吸系統以外的疾病。更可怕的是，支原體還可以通過飛沫傳播，感染他人的可能性也很大，采取預防措施尤為重要。

　　能存活很多天的病毒：輪狀病毒

　　輪狀病毒是一種非常危險的病毒，它可以在臥室中存活許多天，并且就停留在人手經常接觸到的表面。有研究發現，全世界5歲以下的兒童每年有超過50萬因感染輪狀病毒而死亡。對大人來說，輪狀病毒也會導致腹瀉，嚴重時可能發生致命性胃腸炎、脫水和電解質失調等問題！不僅如此，輪狀病毒還可能導致不同程度的肝功能損害，甚至可以通過胃腸道屏障造成病毒血癥。

　　比較難清除的細菌：葡萄球菌

　　葡萄球菌，尤其是金黃色葡萄球菌，更是廣泛繁殖于臥室中的一種可怕的微生物，它可以引起身體很多部位的感染，例如皮膚軟組織的化膿感染、肺炎、胸膜炎、心內膜炎，嚴重時還可能導致敗血癥，最終可能危及生命！

　　帶你直搗病菌老巢

　　我們臥室中到底哪些地方是暗藏致病和致命菌的衛生死角呢？

　　枕頭 枕頭是每晚要親密接觸的地方，頭發、皮膚上的灰塵、皮屑、油脂都會沾染在上面。那么枕頭到底有多臟呢？有一組數據分享給大家，使用6個月的枕頭，其菌落總數為240000（CFU）,遠超過使用一年的靠墊（92000）、使用2個月的抹布（80000）和流通5年的一元錢硬幣（25000）。更夸張的是長時間不清洗的枕頭上的菌落數，更是比經常清潔的馬桶上的菌落數高26倍！

　　除了枕頭之外，床單被罩也同樣是隱藏細菌的重災區！我們該如何清理床上用品，減少床品上的細菌數量呢？

　　清潔方案 枕巾、枕套建議每周加消毒液清洗、晾曬，每隔兩三年更換；枕芯每三個月加消毒液清洗，如枕芯不能洗也可選擇每周在太陽下暴曬一次，最好每年換一個新枕芯；床單被罩則每隔一至兩周加消毒液清洗、晾曬，每隔兩三年更換。

　　門把手 第二個高危的衛生死角，其實就是家里的門把手！研究人員對每個人每天手都要接觸的一些“高菌”物品進行了熒光檢測儀的檢測，測試它們上面的RLU數值（RLU指的是相對光單位，RLU越高，則物體表面菌落等微生物含量越高）。

　　可以看到，家中門把手竟然比公共馬桶要臟15倍！這其實就是因為絕大多數人都不會在打掃衛生的時候去清洗/消毒門把手，讓這里變成了家中最危險的衛生漏洞之一！

　　清潔方案 建議大家在大掃除的時候，記得用水稀釋消毒液，經常擦洗門把手，就能大大降低門把手上的細菌量！

　　窗簾 你家多久洗一次窗簾呢？調查結果發現，90%以上的用戶家里窗簾上細菌指數超標，88%的霉菌指數超標，窗簾上檢出細菌最高可達90000個/平方厘米，遠遠超過每平方厘米細菌總數≤100個的標準！

　　清潔方案 所以大家一定不要忽視窗簾對健康的危害！建議大家每1-2周就用吸塵器、懸掛式清洗機，或干凈的濕布擦拭一下窗簾上的灰塵，并且保證至少半年徹底清潔一次窗簾！

　　文/葛瑛（北京協和醫院）