答：空調(diào)病，又稱“空調(diào)綜合征”，指人長期處于空調(diào)環(huán)境下出現(xiàn)的一系列不適癥狀，如鼻塞、流涕；嗜睡、頭暈頭痛；皮膚干燥、喉嚨干癢；腹痛、腹瀉；關(guān)節(jié)疼痛無力、全身發(fā)冷等。

不小心患上“空調(diào)病”，可以采用以下幾個小妙招：

艾灸 艾葉為純陽之品，具有溫補、溫通、溫散和溫化等作用，若有脾陽虛、胃寒、宮寒等不適，可采用艾灸補陽而生陰；若出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、落枕等病癥，艾灸則可疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，從而緩解病情；若濕重，艾灸則可溫化而祛濕。

穴位按摩及貼敷 按摩穴位及貼敷穴位可祛邪扶正的目的。若出現(xiàn)頭痛可取印堂、太陽、百會穴；鼻塞流涕宜取迎香、大椎穴；頸椎疼痛不適可選鳳池、風府穴等；腸胃不適可選取神闕、足三里等。

耳穴壓豆 可治療頭痛、腰腿等各種疼痛：亦可對眩暈、耳鳴等有療效。

中藥塌漬 足底是經(jīng)絡(luò)起止匯聚處，藥物熏洗患部，可奏疏通腠理，調(diào)和氣血、驅(qū)邪消毒的作用。而加用安神等中藥泡腳可助睡眠；用活血化瘀、溫通中藥則可發(fā)揮散寒祛濕止痛之效。

自制茶飲 “夏季常吃姜，益壽保健康”，喝姜湯散寒；飲用蘇荷茶則可治療咽喉不適、腹痛腹瀉等。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·夏至篇）》

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