答：夏季酷熱多雨，人體容易感受暑濕邪氣，而出現“中暑”的情況。當人體出現明顯的乏力頭昏、胸悶心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢發麻、口渴惡心等癥狀時，就預示著可能要“中暑”。
這時應立即將出現不適癥狀的人轉移到通風的地方休息，同時給予一些淡鹽水或綠豆湯等飲用。另外西瓜汁、蘆根水、酸梅湯等效果也不錯，如果有條件的，也可以在家里制備一些藥食同源的湯飲，用來大暑時容易出現的不適癥狀。
——《個人健康手冊（二十四節氣·大暑篇）》
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