答：①列缺穴：潤(rùn)肺養(yǎng)喉
　　入秋后，人們常會(huì)覺得口鼻咽喉干燥，皮膚發(fā)緊脫屑，或有干咳等癥狀，這是秋季干燥的氣候所致。所以此時(shí)，不妨常揉揉列缺穴，可以達(dá)到潤(rùn)肺養(yǎng)喉的作用，并且對(duì)慢性咽炎的輔助治療可以起到一定的作用。
　　方法：將兩手張開呈八字形，再將虎口輕輕相扣。食指輕輕的搭在另一只手的手腕上，沿著橈骨的方向輕輕搭上，這時(shí)指尖能摸到一個(gè)裂縫，這個(gè)地方就是列缺穴。
用大拇指的指甲來掐按列缺穴，一般每天早晚各掐按1次，每次3分鐘左右，以局部酸脹舒適為度。

②迎香穴：去燥潤(rùn)肺，宣通鼻竅
　　點(diǎn)揉迎香穴具有清熱散風(fēng)，去燥潤(rùn)肺，宣通鼻竅的作用。
　　方法：迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，將雙手中指指尖點(diǎn)于迎香穴，待有酸脹感后，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20次到30次，以迎香穴發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。每天早晚各按1次，每次3分鐘左右。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立秋篇）》

   掃碼查看更多《個(gè)人健康手冊(cè)》內(nèi)容        掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端